Hej #mirkokoksy , jest tu ktoś obeznany w temacie treningu który by parę rad sprzedał początkującemu? Niestety na forach chcą od razu ze mnie zrobić kulturystę a nie o to mi chodzi ( ͡°ʖ̯͡°)
Poświęć jakiś czas po treningu na udoskonalanie wzorców ruchowych, tak aby dokładnie wykonywać dane ćwiczenie. Na pw mogę Ci podesłać linki do danych ćwiczeń, jak je wykonywać itd
oczywiście, mięśnie co prawda nie będą widoczne dopóki nie spalisz tkanki tłuszczowej (ujemny bilans kaloryczny) ale brzuch robić warto ponieważ stabilizuje Ci całą sylwetką i odgrywa ważną rolę podczas innych ćwiczeń.
Naprawdę proponuję się zebrać i od rana stać na straży pod urzędniczą, ja sam musiałbym przyjechać z Podkarpacia więc trochę średnio. Zachęcam szczególnie mirków z #mirkokoksy #danielmagical
Praca > staż.