278420,61 - 10,47 - 14,36 - 11,33 = 278384,45

Poniedziałek - 26.10.2020

Dystans: 10,47 km
Czas: 0h 50m 10sPokaż całość

Idę spać

275395,76 - 9,92 - 11,78 - 9,39 - 11,03 - 10,84 - 11,72 - 9,21 = 275321,87

Nadrabiam zaległości, więc wrzucam treningi z ostatnich dwóch tygodni. Nie było tego wiele, ale zawsze coś.
Poprzedni tydzień nie był jakiś szczególny - same spokojne wybiegania po lesie. Ogółem wyszło 30 km biegania.
W tym natomiast wpadły 2 akcenty. Poniedziałkowy składał się z 3 km truchtu, potem weszło 11x100 m, chwila odpoczynku w truchcie, 3 km PPokaż całość

Dobra, nieźle się na piłem, więc pora spać,. Dobranoc

( ͡º ͜ʖ͡º)

277131,83 - 9,24 - 12,10 - 9,39 = 277101,10

Wtorek - 06.10.2020

Dystans: 9,24 km
Czas: 0h 42m 49sPokaż całość

Lecę spać, dobranoc

277749,18 - 7,90 - 7,39 - 10,48 - 6,52 = 277716,89

Wrzucam za ten tydzień. Strasznie ciężko mi się ostatnio biega, jak nie łydka ciągnie podczas biegania, to jeszcze na dodatek jakiś problem z kostką. Poza tym jakoś nie mam chęci na treningi, zastanawiam się nawet, czy nie zrobić sobie jakiegoś roztrenowania.

Co do biegów w tym tygodniu - środa to lekki akcent (minutówki), a średnie tempo z całości wyszło 4:35. NatomiastPokaż całość

Idę spać, dobranoc

#harrypotter #heheszki

Ale sie n-------m

278419,93 - 12,39 - 10,50 - 12,33 - 9,27 = 278375,44

Wtorek - 22.09.2020

Dystans: 12,39 km
Czas: 01h 02m 15sPokaż całość

Dobra, lece spac elo

Wczoraj wrzucałem tego mema i dostał dość dużo plusów, to i dzisiaj to powtórzę ( ͡º ͜ʖ͡º)

279111,20 - 7,75 = 279103,45

Sobota - 19.09.2020

Dystans: 7,75 km
Czas: 0h 38m 32sPokaż całość