Czas podsumować czwarty tydzień (28 dzień) na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 133,5kg. Czyli spadek o 2kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 11.5kg.

Dzięki przekąsce zwanej chipsy serowe ostatnia pokusa została zwalczona, mnogość kombinacji i sposobów przygotowania jest tak wielka, że przez długi czasPokaż całość

Czas podsumować trzeci tydzień na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 135,5kg. Czyli spadek o 1,7kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 9,4kg.

Jak pisałem tydzień wcześniej zacząłem spacerować do okolicznego lasku, różnicy wielkiej nie ma, ale wysiłku też. Spróbuje zwiększyć liczbęPokaż całość

Czas podsumować drugi tydzień na #keto. Waga dzisiaj z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosi 137,3kg. Czyli spadek o 1,5kg.

Łączny spadek od rozpoczęcia diety to 7,7kg.

Jak widać cała woda spadła tygodnia poprzedniego, teraz leci już tylko tłuszcz. Samopoczucie bardzo dobre, brak bólów głowy, rozwolnień i innych przypadłości przy rozpoczynaniu keto. Zmiana widoczna głównie po ubraniach (za ciasne bluzy stały się terazPokaż całość

Pomyślałem ze podzielę się swoimi przemyśleniami po rozpoczęciu diety #keto. Zacznijmy od tego, że zacząłem dietę, aby schudnąć (no shit sherlock) stosowałem ją już wcześniej z dobrymi efektami. Z pewnych powodów całkowicie zaniedbałem swoje odżywianie. Dopiero ostatnio przyszedł czas na zmianę żywienia, bo już jest tragicznie. (╥﹏╥)

Zmiany rozpoczęły się 9 marca przy wadze startowej 145kg, wzroście 190cm i samopoczuciu jak rozjechany kot na drodze. Zacząłem liczyć kcal ustawiłem sobie dzienny limit 2000kcal, proporcje T-75% B-20% W-5% i staram się jak najbardziej ich trzymać zamieniłem słodkie, gazowane napoje na herbaty (czerwone, zielone), zacząłem pić znacznie więcej wody+cytryna i lepiej się wysypiać

15 marca przyszedł czas na pierwszą kontrole wagi wynik z rana po (hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°)) toalecie wynosił 138,8kg. Czyli spadek o 6,2kg, zdaje sobie sprawę ze w większości pewnie to woda zatrzymana w organizmie, jednak cieszy mnie pozbycie się jej. Samopoczucie całkiemPokaż całość

Jutro 31 maja stuknie mnie 10 lat na wykopie wiec po północy mam zamiar zrobić #rozdajo 100€ w bonie do wykorzystania w jakimkolwiek serwisie. #steam, #apple, #ubisoft, #udemy, #pysznepl a nawet serwis passata. Ty wybierasz.
Zasady:
1. Zieloni nie!
2. Użytkownicy patotagow i narkotykizawszespoko tez nie.
3. Wysyłanie zdjęć swojego pieroga na PW przez różowe paski tym razem nie pomoże (ale nie zaszkodzi)
4. Wybiorę jedna zPokaż całość