konto usunięte via Android
- 1
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Jak nie wygram to nie zagram
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 3672
#rozdajo #kawa #kawatime #dzienmatki
tl;dr plusujesz - możesz wygrać kawę, zamawiasz 2 kawy -> 3 dostajesz gratis -> możesz wygrać aeropress i młynek ręczny Hario
Cześć Mireczki!
Dzień Matki już blisko, więc robimy dla Was szybką akcję.
tl;dr plusujesz - możesz wygrać kawę, zamawiasz 2 kawy -> 3 dostajesz gratis -> możesz wygrać aeropress i młynek ręczny Hario
Cześć Mireczki!
Dzień Matki już blisko, więc robimy dla Was szybką akcję.
@CinuLNS oczywiście. Tylko dodaj info w uwagach do zastanowienia, że chcesz mieloną
@kawokado_pl: Sory, ale ta strona wygląda okropnie. Jak na zaliczenie informatyki w podstawówce. Różne czcionki, różne marginesy, tekst zbyt blisko lewej krawędzi strony, kolejne sekcje strony zlewają się ze sobą, grafika szeroka na całą stronę, a właściwa zawartość na 2/3 i inne kwiatki. Po prostu nie zachęca do zakupów
Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.
Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobą początkującą, jak potrenowałem kilka razy i nie mam już DOMS-ów po każdym treningu to jestem już bardziej zaawansowany”. Nic bardziej mylnego xD Osobą początkującą można nazwać tak naprawdę większość trenujących na siłowniach, rozposnaje się ich po słabej technice wykonywania ćwiczeń, nieumiejętnym doborze obciążeń treningowych i samych ćwiczeń, osoba taka gdy dostanie optymalny plan zaczyna progresować z treningu na trening. Żeby nabrać wiedzy i doświadczenia treningowego potrzeba czasu, uważam że jest to ok 1-3 lata systematycznych treningów chociaż zdarzają się wyjątki i może to dłużej bądź krócej.