289360,38 - 8,85 - 8,74 = 289342,79

#sztafeta #ruszmiasto

290611,45 - 9,42 - 5,09 - 5,87 = 290591,07

Z całego tygodnia.

#sztafeta #bieganie

291513,93 - 5,87 - 7,86 - 5,01 - 6,35 = 291488,84

Cześć i czołem - dawno mnie tu nie było. :-) Czas wrócić do zabawy. Efekty ostatniego tygodnia i dnia dzisiejszego.

#sztafeta #ruszmiasto

311386,77 - 5,85 - 18,78 = 311362,14

#sztafeta

311726,54 - 6,72 - 10,20 = 311709,62

#sztafeta

313412,24 - 21,23 = 313391,01

40. Półmaraton Wiązowski

Pierwszy półmaraton w życiu, z czasem między 1h45' a 1h50'. Myślę, że jest OK jak na debiut. :-)

#sztafeta

313909,90 - 13,72 = 313896,18

#sztafeta

314083,96 - 13,93 = 314070,03

#sztafeta

314776,25 - 8,98 = 314767,27

#sztafeta

Czas na mnie. #mirkowyzwanie

Wylosowany zestaw przedstawiał się następująco:
a) Zbuduj coś samodzielnie z drewna (np. mały stolik, ławeczkę, półkę, ramki do zdjęć)
b) Znajdź zimę i wykorzystaj ją jak za dzieciaka np. lepiąc bałwana, robiąc aniołki lub jeżdżąc na sankach
c) Upiecz tort bezowy.

W sumie to miałem problem z wyborem zadania: zimy aktualnie nie ma, do pieczenia mam raczej dwie lewe ręce, a mieszkając w bloku ciężko coś zrobić zPokaż całość

314856,17 - 7,83 = 314848,34

Dzisiaj także pi... mocno wieje. :-/ Walka była nierówna, ale raczej wygrana. :)

#sztafeta

315247,25 - 18,76 = 315228,49

#sztafeta

315801,04 - 8,49 = 315792,55

#sztafeta #ruszmiasto

316236,60 - 9,58 = 316227,02

Na dobry początek tygodnia.

#sztafeta

316498,97 - 7,55 - 6,50 = 316484,92

Ciężki tydzień, dobrze że chociaż tyle się udało poruszać.

#sztafeta

317839,85 - 19,01 = 317820,84

#sztafeta

218165,52 - 12,48 = 218153,04

I weekend można zaczynać. :-)

#sztafeta

318366,46 - 9,29 = 318357,17

Interwały

#sztafeta

318739,96 - 6,63 = 318733,33

Plan planem, a życie życiem. Tyle dziś się udało. ¯\_(ツ)_/¯

#sztafeta

318971,02 - 18,15 = 318952,87

Na dobre zakończenie tygodnia.

#sztafeta