O #!$%@? co ja wczoraj usłyszałem od kolegi XD Jakiś jego znajomy miał problemy ze swoją dziewczyną, ponieważ ta wchodziła na showup i niejednokrotnie pokazywała coś więcej, a problem miał z tym że ta dziewczyna czuła się niedowartościowana (nikt jej nie dawał żetonów). Tak więc ten tytan intelektu postanowił dawać jej te żetony anonimowo. Problem w tym, że dziennie przeznaczał na to 60-70zl, panienka po trzech tygodniach postanowiła z nim zerwać, bo
Mam fajne ćwiczenia na każdą partię oprócz brzucha, macie jakieś do polecenia? Dodam że chciałbym brzuch trenować w domu, bez ławeczki i obciążeń. Za to dostępny mam drążek. Na chwilę obecną korzystam z trzech ćwiczeń:
Trzecie oraz czwarte ćwiczenie z A6W
Podciąganie kolan do brody wisząc na drążku (w opisie jestem kiepski)
A z jakich ćwiczeń wy korzystacie? Co polecacie? #roknasilowni
Korzystaj z #silownia , roknasilowni jest do wyników. Co do ćwiczeń na brzuch to polecam te ze Skazanego na trening, ściągnij sobie w pdfie książkę i leć po kolei 10 krokami. Zanim dojdziesz do 10 trochę minie :)
Komentarz usunięty przez autora