- 0
- 451
#jajecznica #foodporn #gotowanietomojapasja
Zdjęcie poglądowe jak powinna wyglądać mniejwięcej prawilna, wysmażona jajecznica, a nie jakieś pływające gunwo.
Zdjęcie poglądowe jak powinna wyglądać mniejwięcej prawilna, wysmażona jajecznica, a nie jakieś pływające gunwo.
konto usunięte via Android
- 10629
- 1
Siemanko Mireczki,
Chcę i mogę w tygodniu przeznaczyć 4 dni na ćwiczenie (pn, wt, śr, a za miesiąc też pt/so/nd będą dostępne), po 1,5h wcisnę w grafik. Celem jest powrót do starej wagi, czyli -10kg. Mam możliwość chodzenia na siłownię, lubię biegać, raz w tygodniu będę haratał w piłeczkę dodatkowo.
Jak sobie rozłożyć to na dni, żeby się nie zajechać, a powoli iść w stronę utraty zbędnych kg?
Odwdzięczę się plusem (
Chcę i mogę w tygodniu przeznaczyć 4 dni na ćwiczenie (pn, wt, śr, a za miesiąc też pt/so/nd będą dostępne), po 1,5h wcisnę w grafik. Celem jest powrót do starej wagi, czyli -10kg. Mam możliwość chodzenia na siłownię, lubię biegać, raz w tygodniu będę haratał w piłeczkę dodatkowo.
Jak sobie rozłożyć to na dni, żeby się nie zajechać, a powoli iść w stronę utraty zbędnych kg?
Odwdzięczę się plusem (
- 0
@E38728iA: jak najbardziej, patrzę na to co jem, nie jem śmieci, jem regularnie ;) ale potrzebuję też poprawić osiągi i nabrać siły
adrian22 via iOS
- 0
@carumus1: fbw?
Co się składało na cardio?
Co się składało na cardio?
adrian22 via iOS
- 0
@carumus1: jedno ćwiczenie na partie? Jakie obciążenia? (Bo mówimy o siłowni, tak?)
adrian22 via iOS
- 0
@carumus1: nie czułeś dużego zmęczenia jak ruszałeś tak wszystkie partie na jednym treningu? (Za dużego zmęczenia)
Poszukam info i o tym planie, choć ten Twój poprzedni bardzo mi pasuje i podobnie kiedyś ćwiczyłem, tylko mniej serii i większe obciążenia (wiadomo, i tak się indywidualnie dobiera)
:)
Poszukam info i o tym planie, choć ten Twój poprzedni bardzo mi pasuje i podobnie kiedyś ćwiczyłem, tylko mniej serii i większe obciążenia (wiadomo, i tak się indywidualnie dobiera)
:)
adrian22 via iOS
- 0
@carumus1: robiłeś najpierw jedna partie potem następna czy zmieniałeś co partie?
Takim planem zacznę, ale chyba aż tyle cardio nie dołożę ;)
Takim planem zacznę, ale chyba aż tyle cardio nie dołożę ;)
adrian22 via iOS
- 0
@carumus1: jak ide biegać to wcześniej niż po 50 minutach czy 10 km nie wracam :)
Naprawdę wielkie dzięki za te wiadomości i porady!
Naprawdę wielkie dzięki za te wiadomości i porady!
- 3
Mireczki,
iPhone 5S używany przez 1,5 roku, wymieniona szybka była, 12-miesięcy gwarancja, jeszcze obejmuje. Bez ładowarki.
Rozważam kupno od koleżanki, jaka jest realna cena tego telefonu na rynku? (Nie licząc znajomości). Czy ceny z olx, komisów, czyli około 700 zł są dużo zawyżone?
#iphone #telefony
iPhone 5S używany przez 1,5 roku, wymieniona szybka była, 12-miesięcy gwarancja, jeszcze obejmuje. Bez ładowarki.
Rozważam kupno od koleżanki, jaka jest realna cena tego telefonu na rynku? (Nie licząc znajomości). Czy ceny z olx, komisów, czyli około 700 zł są dużo zawyżone?
#iphone #telefony
- 3
@Dawidokido11: pierwszy 11!!11!
- 6
Bój w hucie
- 3
Rym do słowa "zakola" ?
- 6
Kto rzuci najbardziej z-----ą zwrotkę "Chryzantem" daje plusa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 3
@LadyRaspberry: to klasyk, szukam czegoś gorszego od:
"Zdradziłaś k---o mnie, wypije kwas siarkowy
Ale nie zabije mnie, bo mam k---a odczyn zasadowy" czy tym podobnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
"Zdradziłaś k---o mnie, wypije kwas siarkowy
Ale nie zabije mnie, bo mam k---a odczyn zasadowy" czy tym podobnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@LadyRaspberry: idziemy w dobra stronę :D
- 5
Zmieniłbym tapetę na kompie, macie pomysłu na coś, co mi się po 2h nie znudzi?
- 0
@kartoszki_vip: przy rozkminach przed snem? ;)
- 0
@kartoszki_vip: tak jest ;)
- 0
@kartoszki_vip: jeszcze nie włączony komputer, z telefonu pisałem, zmienię jak tylko wlaczet - znaczy będę szukał
Adrian
- Studiuję, daję plusy na wykopie i tak to leci na tej wsi.
- Warszawa
Łącznie z dzisiejszą donacją oddałem już w tym roku 8 razy płytki krwi lub krew, a łącznie mam zgromadzone w przeliczeniu 11 litrów krwi! Jeszcze 7 litrów do cebuli i jazdy do śmierci za darmo po Warszawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chwalesie
Wiem na przykład, ze w Radomiu od 25 litrów mężczyzna może się ubiegać i 50% zniżkę na bilet - to taka ciekawostka