Jak najlepiej zrzucić wagę? Czasem przez pewien czas zdarzało mi się liczyć kalorie - zazwyczaj jem około 2400-2700 dziennie. Czasem może i mniej.
W tamtym roku od lipca do maja tego roku chodziłem na siłownię ( z miesięczną przerwą w międzyczasie, bo miałem sporo na głowie i po prostu nie miałem czasu i siły na siłownie ) i robiłem sobie tam ćwiczonka, ławeczka, biceps, triceps itp klasyka. Teraz znów wróciłem na siłownię,
W tamtym roku od lipca do maja tego roku chodziłem na siłownię ( z miesięczną przerwą w międzyczasie, bo miałem sporo na głowie i po prostu nie miałem czasu i siły na siłownie ) i robiłem sobie tam ćwiczonka, ławeczka, biceps, triceps itp klasyka. Teraz znów wróciłem na siłownię,
#famemma