Ej jak nie oglądam porno i nie fapie to i tak cały czas coś przeglądam w telefonie, bo coś muszę robić, żeby nie siedzieć bezczynnie.Chyba, że to taki zamiennik, który podbija też dopamine lecz w mniejszych ilościach.Jak u was wyglada nofap? Jak wrócicie z pracy lub macie wolne to co robicie?Nie za bardzo mam znajomych i raczej ciagle przesiaduje w domu jedyne co to praca,siłownia potem i tak przeglądam wykop cały czas
@Onaaa20: uważam ze nie chodzi tu o same wyjścia. Owszem, dobrze jest wyjść ze znajomymi albo gdzieś na miasto by poznać nowe osoby, ale samemu w domu tez można znaleźć sobie inne rozrywki, np. posprzątanie pokoju nwm posadzenie roślinek ugotowanie czegoś wypranie no nie wiem. a jak skończą ci się pomysły to wyjdź na dwór. Warto jest tez mieć pasje jakąś. To daje poczucie stabilności i spokoju. Medytacja tez jest bardzo
Treść została ukryta...