@Conquer: skubany, masz mnie (╥﹏╥)

@lubielizacosy: tylko sarmy kolego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
tak serio białko wpc80 i monohydrat kreatyny

@mersi: napisałem, że pół roku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) dieta: 1,5g białka na kg masy ciała, ok. 3g węgli, reszta tłuszcze. Dodam, że nienawidzę jeść, rano nie mam apetetu kompletnie a przesiedzieć cały dzień nie jedząc nic, to dla mnie wręcz przyjemność. Przyjemność, na którą od pół roku sobie nie mogłem pozwolić. Polecam nie sugerować się żadnymi kalkulatorami, bo moje zapotrzebowanie określały na 3000kcal dzienniePokaż całość

@feniks_pn: Byłem u jakiejś pani dietetyk, która kazała mi stanąć na wadze, boso, ręce na takie uchwyty. Też nie sądzę, że to najlepsza metoda pomiaru, ale przynajmniej za darmo ( ͡° ͜ʖ ͡°) Grunt, że BF spada wg tej maszyny, bo jakieś 4 miesiące temu było 8%
co do zdjęcia: tak wygląda gość po obróbce programem graficznym ( ͡° ͜ʖ ͡°) iPokaż całość

@feniks_pn: dzięki, będę walczył ᕦ(òóˇ)ᕤ z pozdrowieniami :D

@mersi: done

@feniks_pn: znam gościa ( ͡° ͜ʖ ͡°) żeby była jasność: ja się nie upieram, że to co pokazałeś to nie jest 6%, tylko napisałem jakie mogą być przyczyny takiej formy i raczej bym nie opierał swoich ocen na dopracowanych fotkach. Na taki wygląd wpływa także kilka innych czynników jak choćby ilość wody podskórnej, ale co do tego, że u mnie jest więcej nie mam wątpliwości ʕPokaż całość

@Marjano: sprawdziłem na google grafika to co jest i odpowiadam, że z całą pewnością nie

@mateoni: morderczy ( ͡° ͜ʖ ͡°) fbw 3xtydz

@semaj: true storyʕ•ᴥ•ʔ swojego różowego poznałem na dłuuugo zanim zacząłem ćwiczyć, przypadek?( ͡º ͜ʖ͡º)

@sensi: nie pomyślałem wtedy, że będzie aż taki progres (tak, sam jestem zaskoczony) i niestety żadnych takich zdjęć nie mam, ale wyglądałem strasznie, uwierz na słowo (╥﹏╥) Koktajle super sprawa, ja też rano piję tylko szejka, bo wypić jest dużo łatwiej niż zjeść (wg mnie), trzy duże łyki i 40g białka wjeżdża. Ja unikam chleba, mnie strasznie zapycha, zjem dwie kromki i koniec, jestem najedzony, niePokaż całość

@robert_brownie: w sensie, że to dużo? xD a staty to max repy czy co?

@robert_brownie: okej, to nie jestem ekto, wiecie lepiej, więc jestem wychodzonym endo xD dla mnie 2100 to jest mega dużo, ale ktoś kto je dużo na co dzień tego nie zrozumie. maxów nie robię bo po co? poza tym żeby się chwalić na wykopie?( ͡° ͜ʖ ͡°) na płaskiej klatkę kończyłem 92kgx7 ostatnio, przysiad atg 80kgx8, martwy 100x8 ohp nie robię.

@mar-v-son: już ustaliliśmy, że tu nie jest 6%, widzisz zresztą zdjęcie, możesz sam ocenić. Cieszę się, że nie wierzysz, że to zajęło mi pół roku, jeszcze dorzuć tekst "tren i clen na 100%" xD

@fatigue: aka najprawilniejsze z najprawilniejszych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@GrzegorzPorada: no nie ten kolor, ale zgadzam się, że są wygodne :D

będę zaokrąglał w dół, bo powiedzmy, że miarka też ma jakiś błąd pomiaru: biceps 39, klatka 109, udo 60
@easy_tf
z ciekawości, wyślesz swoje foto? ( ͡° ͜ʖ ͡°) (tu albo na priv)

@easy_tf: zaczynam rozumieć( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mar-v-son: @robert_brownie:
może któryś z was? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PuffinusGravis: cóż, co kto woli ᶘᵒᴥᵒᶅ

@Aerdyn: kurde, żebym wiedział, że to taki problem, zostałbym w bokserkach xD dla mnie bokserki są do spania, do chodzenia najwygodniejsze są cottonworldy i nie widzę w tym powodu do wstydu czy coś