AMA - Triathlonista
AMA - Triathlonista Witajcie wszyscy! ;) Zauważyłem, że dość rzadko zdarzają się AMA ze sportowcami, więc chciałbym nieco przybliżyć wam moją egzystencję, która kręci się tylko wokół triathlonu - połączenia 3 dyscyplin (pływanie, kolarstwo, bieganie), które przez wielu uważane jest za jedną z...
- #
- #
- 226
Komentarze (214)
najlepsze
widzialem go kilkadziesiat razy, bardzo mi sie podoba
1. Zawsze warto mieć jeden cel główny do którego się dąży (np. ukończenie dystansu Ironman), ale po drodze do jego realizacji powinieneś wyznaczyć kilka pomniejszych celów (np. przepłynąć na basenie ciągiem 3km), które mają Cie przybliżyć do celu głównego
2. ok.
2. Ile startów w zawodach "zaliczasz" w roku?
3. Jakie masz sposoby na trening? chodzi mi o interwały? mieszane? tzw. "cegły"? czy używasz masek treningowych, czy raczej treningi wysokogórskie?
4. Czy często mierzysz takie rzeczy jak tętno i moc?
5. Jaką dietę stosujesz?
6. Co sądzisz o opinii, że ten sport jest bardzo "gadżeciarski"? Sprzęt jest dość
2. 8-12
3. Mój trening jest treningiem głównie przygotowującym do startów od sprintu (0,75 - 20-5) do standardu (1,5-40-10), więc interwały jak najbardziej w nim są potrzebne. Także cegły, czy też zakładki, są nieodłączną jednostką treningową
2. Sześciopak a brzuchu jest?
2. oczywiście :D