Jakie ćwiczenia na podpisane mięśnie i kręgosłup? Jakies rozciągające do systematycznego ich wykonywania dające jakies efekty fajne, poleci ktoś jakiś plan/filmik. Dużo pracuje fizycznie i przy kompie.

#homeoffice #mikrokoksy #fizjoterapia #fitness #cwiczenia #kalistenika #silownia

ktoś używa pojedynczego lightbara do setupu dwóch monitorów (2x24")?
Monitory są pod delikatnym kątem oczywiście na ramieniu stykając się idealnie krawędziami, ale niestety nie wiem jak rozwiązać kwestię lampki.

Nie mam opcji postawić na biurku nic bo za mało miejsca, jest tak wąskie że monitory zjadają praktycznie całą szerokość, za biurkiem jak daje to wali w oczy, a za monitorami (taki bardziej ambient) też nie da rady bo mam okno i niePokaż całość

Czołem Mirasy, szukam stabilnego biurka 160x80, do którego będę mógł przykręcić uchwyt na dwa monitory 27'. Polecicie coś?
Budżet jak to budżet, im mniej tym lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#biurko #homeoffice #programista15k

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, jak zoptymalizować swoje miejsce pracy (home office)?

Mam już laptopa ze standem, mikrofon, 27-calowy monitor 4K, kamerę 4K, klawiaturę, i myszkę. Zastanawiam się nad dokupieniem takiego regulowanego biurka, ruchomego/ergonomicznego stolika/krzesła do siedzenia, urządzenia do pedałowania, lightbaru, i podpórek pod nadgarstki.

Co sądzicie o rekomendacjach z tego filmiku? Może są tańsze wersje tych produktów o porównywalnej jakości?

#pytanie #biuro #biurko #homeoffice #ergonomia #praca #pracbaza #komputer #zakupy #elektronika #pokoj #Pokaż całość

Dziękuję Ci PanieBożu za #homeoffice. Jakbym miał w taki mróz wyjść z chaty, po ciemku, skrobać auto i tarabanić się przez pół miasta do korpo mordoru, albo fabryki smrodu to wolałbym od razu ze sobą skończyć niż tak cierpieć :D

Kvrwa za żadne pieniądze. Nie mówiąc już o ludziach z najniższej klasy robotniczej (tzw. plebs), którzy tyrają teraz gdzieś po budowach, albo w otwartych halach/magazynach. Przecież to jest nieludzkie.

#praca #Pokaż całość

Ehh trzeba powoli wstawać i kodzić dla tego giganta branży IT :/

#praca #pracbaza #pracait #homeoffice

Może ktoś polecić jakąś bieżnię do chodzenia przy biurku? Mam zamiar tylko na niej chodzić co by nabijać km. Moja waga to obecnie 105 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieznia #homeoffice #sport

Chciałbym sobie zrobić fajny setup na biurku, ale nie wiem czy jest to w ogóle wykonalne tak jak to sobie wymyśliłem. Obecnie najbardziej mnie wkurza, że kończąc pracę muszę zamknąć lapka służbowego, odpiąć kabel hdmi, odłożyć lapka, położyć na jego miejsce prywatnego lapka, podpiąć kabel hdmi i odpalić lapka. Co bym chciał docelowo mieć:
- przynajmniej 2 monitory
- zewnętrzna klawiatura (obecnie korzystam z tym lapkowych)
- najważniejsze: chciałbym, abym nie musiałPokaż całość

Mam takie biurko podnoszone elektrycznie, i ten panel sterowania dołączony do niego (mam taki sam u siebie też), ma takie dwa gniazda z boku. Nie bardzo w specyfikacji pisze co to jest, będzie może ktoś z was Mireczki to wiedział?
https://eversun.pl/stelaz-biurka-flexidesk-z-elektryczna-regulacja-1-silnik-kolor-czarny-/biurka-138612.html
#pytanie #komputery #homeoffice #pracazdalna #biuro

Ktoś korzysta z bieżni pod biurko? Jaki macie patent i jak często korzystacie?
Korzystam od ponad roku, ale rzadziej niż bym chciał. A to ze względu na to, że trzeba poprzesuwać krzesło, wyciągnąć podnóżek, położyć matę, rozłożyć tę "walizkę", podpiąć kable i nawet tego mi się nie chce czasami xD No i jak chcę usiąść to muszę zwinąć to wszystko i tak za każdym razem.
Najlepiej by było pół godziny siedzieć, półPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, polecacie jakąś dobrą lampkę do pracy zdalnej przy ograniczonym świetle dziennym?
#remont #pracbaza #homeoffice #korposwiat #kiciochpyta

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

Pokaż spoiler

Do tej pory skanowałem dokumenty przez apkę Onedrive w iphonie.
Teraz kupiłem sobie drukarkę ze skanerem i chcę ogarnąć jakiś workflow.
Mam aplikację brothera na windowsie, ale szału nie robi.

Można jakoś skanować bezpośrednio w aplikacjach Microsoftu (Onedrive, Word)?

#office #homeoffice #microsoft365 #biuro

A tam. Jadę do biura, jest tylko znajoma Juleczka, to sobie porucham przynajmniej.
#homeoffice

Jak wy potraficie na tym home office utrzymać dobrą energię do pracy? Przecież jak ja siedzę na chacie i pracuję to muszę robić jakiś ćwiczenia, chodzić na spacery, robić zimne prysznice i medytacje żeby mieć w ogóle energię do pracy z domu bo jak tego nie robię to po jakimś czasie gniję i nie potrafię się skupić, jestem senny i zniechęcony. Macie podobnie czy to ja mam problem? Albo macie jakieś swojePokaż całość

Jaką tapetę sobie walnąć na ścianę ze monitorami?
Pokój mam dość ciemny, więc reszta ścian będzie biała lub bardzo jasna, więc te jedną chciałbym urozmaicić.
#programista15k #homeoffice #urzadzajzwykopem #remontujzwykopem

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest na tagu jakiś projektant wnętrz, który pomoże zdecydować się na jedną z opcji? Remontuję mieszkanie i z racji #homeoffice potrzebuję w salonie umieścić biurko do pracy zdalnej - i tu mam dwie opcje:
1. Biurko schowane w delikatnej wnęce i oddzielone ścianką z lameli, więc co za tym idzie - jest niewidoczne z przedpokoju i fajnie ukryte, natomiast praca głównie przy jakichś dobrych lampkach, żeby było dobrePokaż całość

Dosypianie na #homeoffice to już mój nawyk
#pracbaza

Po kolejnym zjeździe, który mamy razy w roku w firmie i 2 dniach pracy tam wracam do mojego biura w domu i zaczynam doceniać pracę zdalną dużo bardziej niż wcześniej.

Nie wyobrażam sobie bowiem pracować inaczej, dzieląc przestrzeń pracy z wieloma osobami które rozpraszają mnie w zadaniach, tracić czas na dojazdy za który nikt mi nie płaci czy widywać twarz szefa poza avatarem na służbowym czacie.

Jedynym plusem tych zjazdów jest to,Pokaż całość

Jaki polecacie fotel biurowy do 2.5k dla osoby 195cm.
Ikea markus za mały to samo Haworth Lively. Co macie u siebie jeśli jesteście podobnego wzrostu, albo wiecie że ma wystarczająco dużo zapasu dla wyższej osoby?
#fotele #homeoffice #biuro #ikea