ᕦ(òó
źródło: comment_1642668979tP9LDGkfjmOKJdxJw7BgJ0.jpg
Pobierz
@NooB1980: a co ma do tego tag rower i gruparatowaniapoziomu?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
DOdŻO Polska szkoła wysokotłuszczowa opracowana przez lekarza medycyny Jana Kwaśniewskiego.
DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.
20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.
DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.
20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.
źródło: comment_1642361761dl25z7MaGTXwlh3BgXetgm.jpg
PobierzPosiłek potreningowy....
Zazwyczaj jadam ziemniaki, ponieważ to moje ulubione źródło węglowodanów.
Jednak z braku laku od czasu do czasu zjem sobie makaron, to takie "musisz to mieć". Jeżeli jesteś DOdŻwnikiem/DOdŻOwniczką "musisz to mieć" w domu, podbnie jak skrobię ziemniaczaną, podobnie jak biały ryż, podobnie jak cukier.
Zazwyczaj jadam ziemniaki, ponieważ to moje ulubione źródło węglowodanów.
Jednak z braku laku od czasu do czasu zjem sobie makaron, to takie "musisz to mieć". Jeżeli jesteś DOdŻwnikiem/DOdŻOwniczką "musisz to mieć" w domu, podbnie jak skrobię ziemniaczaną, podobnie jak biały ryż, podobnie jak cukier.
źródło: comment_1642361975Cap1e9wEHMPRmxjVnHlKF2.jpg
PobierzPrzewyższenie
źródło: comment_1642362032Z7Sphu0djZ63oFqahZzRdW.jpg
Pobierz~140g Ww/dzień
Wynik po ~70g Ww w posiłku 10-40 min
Karkówka
Tłusty twaróg
Wynik po ~70g Ww w posiłku 10-40 min
Karkówka
Tłusty twaróg
źródło: comment_1642360770K7MRTeTGdJUYO82ZmuVBio.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
@oczami_kuca: Od Diety Optymalnej do Zywienia Optymalnego.
Adaptacja do diety wysokotłuszczowej LCHF - szkoła polska a szkoła zachodnia
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Przedtreningówka wysokotłuszczowa na DOdŻO
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Polski wysokotłuszczowy sposób odżywiania dla Kulturystów - profesjonalne podejście do budowania masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej w praktyce.
ᕦ(ò
ᕦ(ò
Polski wysokotłuszczowy sposób odżywiania dla Kulturystów - profesjonalne podejście do budowania masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej z punktu widzenia teorii
ᕦ(ò
ᕦ(ò
ᕦ(ò