26.06.2019 na mirko zamieściłem ten wpis : https://www.wykop.pl/wpis/42281665/jako-ze-zaczely-sie-moje-wakacje-postanowilem-wdro/ w którym wyznaczyłem swoje cele na wakacje. Obiecałem, że 26.09.2019 pojawi się na mirko podsumowanie więc oto ono:

1-Cele które sobie założyłem i ich rezultat:

- ograniczyć przesiadywanie przed komputerem (limit 3,5 godziny dziennie)

REZULTAT:
DoktorNauk - 26.06.2019 na mirko zamieściłem ten wpis : https://www.wykop.pl/wpis/422...

źródło: comment_EKX7309B2PZxCZ5ikIqXPPCifU5CXSjx.jpg

Pobierz
@DoktorNauk: Nie ma co się załamywać. Postawiłeś sobie bardzo dużo celi, które bardzo ciężko utrzymać przez dłuższy czas. Spójrz na to z innej strony: kilka z celi wypełniłeś, przy wielu z nich w większym, lub w mniejszym stopniu trzymałeś się przez długi okres. Nie ma co rezygnować. Wyciągnij naukę z błędów i postaraj się je dalej utrzymywać nawet przez okres studiów. Zmniejsz wymagania względem nich (np. zamiast 2h czytania dziennie,
  • Odpowiedz
Jako, że zaczęły się moje wakacje postanowiłem wdrożyć w życie plan naprawczy. Normiki zawsze mówią, że przegrywy tylko narzekają a sami nic nie robią także postanawiam mój plan i jego przebieg udokumentować na mirko. Wpisy mają również za zadanie poznać waszą opinie, rady oraz trochę mnie to może zmotywować do realizacji owego celu.

Jeżeli kogoś to interesuję to może śledzić #ostatnianadziejaprzegrywa

Wstępne założenia:
- ograniczyć przesiadywanie przed komputerem (limit 3,5 godziny dziennie)
DoktorNauk - Jako, że zaczęły się moje wakacje postanowiłem wdrożyć w życie plan napr...

źródło: comment_MSxJo3gTbm8nxPq08WdrhPjModoXOSMw.jpg

Pobierz
@DoktorNauk: Za dużo na raz. Małe cele, bo sie szybko zniechęcisz po pierwszym niepowodzeniu. Poza tym, po co hajs na karnet na siłownię i na sprzęt też? Ćwiczenia co drugi dzień, żeby była regeneracja, może co 2 dzień siłowe, co drugi kardio (bieganie / rower), jeden dzień w tygodniu 100% odpoczynku. Do języków na początek ogarnij jakieś Duolingo na telefon czy coś.
  • Odpowiedz