pytanie głównie do #rozowepaski ale nie tylko, jak się zmuszacie do jedzenia? niestety jedzenie nawet ulubionych potraw nie pomaga, po zjedzeniu 1/3 porcji już się czuję pełna, ogólnie to jak się napiję dużo wody gazowanej, to potem żołądek pełny i też się nie chce już jeść
jecie mniej, ale częściej? stosujecie jakiś system "kar i nagród", w sensie na zasadzie "jak zjem obiad, to w nagrodę kupię sobie to i
jecie mniej, ale częściej? stosujecie jakiś system "kar i nagród", w sensie na zasadzie "jak zjem obiad, to w nagrodę kupię sobie to i
#gotujzwykopem #jeddzwykopem
źródło: IMG_20240317_144421
Pobierz