4713000 - 1000 = 4712000

350 dowolny - łapałem oddech z większym spokojem i to pomaga mocno zachować rytm
200 same nogi
reszta plecy i klasyczny

Statystyki:Pokaż całość

4727800 - 1000 = 4726800

dziś 250m same nogi, no i udało się 100m kraulem, najpierw na 3y, ale jeszcze słabo z wykorzystaniem powietrza, a może za szybko wydycham i kończyłem basen z oddechem na 2a

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

4777100 - 700 = 4776400

#plywajzwykopem

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

4858000 - 800 = 4857200

#plywajzwykopem

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

4899450 - 700 = 4898750

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

4934250 - 750 = 4933500

dziś tylko 30 basenów bo jakoś siły brakowało

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

4962258 - 750 = 4961508

Mirki dziś wielki dzień, 200m kraulem wg tego ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=3v5IHIvnc88 bo z tym mam największy problem, czytałem że na początku kariery pływackiej nogi zużywają znaczącą ilość tlenu jaki wdychamy z powietrzem i to ćwiczenie czy oddech co 2gi zamach ręką powodują że nie duszę się po 20m, także polecam, zauważyłem że lepiej mi się oddech łapie na prawym boku niż na lewym

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

5026608 - 800 = 5025808

dziś na kursie zacząłem powoli ogarniać kraul, tak do 20ego metra basenu, później synchronizacja oddechu się rozjeżdżała

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

5039158 - 900 = 5038258

dziś testowałem płetwy pdf od finisa, o ile na plecach używa się standardowo, to przy żabie od razu pokazują błędy w technice - miałem odczucie że płynę w nich wolniej niż bez nich, po zdjęciu przy żabie czuć różnicę w sile odepchnięcia, także robotę robią, no ale najlepiej mieć indywidualnego trenera co wytyka błędy, Żona mówi że wyglądam w nich jak kaczka ( ͡º ͜ʖ͡º)

#plywajzwykopemPokaż całość

5071558 - 750 = 5070808

smród antyperspirantów w wodzie zmusił mnie do skończenia treningu wcześniej

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

5093205 - 500 = 5092705

jak to na kursie ciasno, że muszę przykurczać nogi przy klasyku żeby ktoś w głowę nie dostał

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

5102205 - 1000 = 5101205

Pierwszy raz na kursie pływania byłem z początkiem marca, co prawda umiałem trochę na plecach i żabką, ale koniec końców okazało się że żabce do ideału brakuje wiele, dziś przepłynąłem pierwszy raz 1km, w większości klasykiem + kilka basenów plecy + nogi do kraula

#plywajzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

5138325 - 750 = 5137575

#plywajzwykopem

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

5145275 - 500 = 5144775

#plywajzwykopem

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

5233225 - 500 = 5232725

dziś zajęcia z instruktorem, za niesubordynację miałem dodatkowe 2 baseny do przepłynięcia, trochę nie rozumiem systemu nauki pływania, bo większa część grupy nie jest wydolna by przepłynąć długość basenu za 1 razem, a wdrażamy już delfina - swoją drogą trzeba mieć niezłe łapy do tego

poza tym w porównaniu z moim porannym pływaniem na innym basenie jest cholerny ścisk bo jest nas 8 osób na torze w grupie, aPokaż całość

5254875 - 750 = 5254125
#plywajzwykopem

5 272 250 - 625 = 5271625

dopiero się uczę, 25 basenów klasykiem w jakieś 40 minut, w czwartek powtórka, a w sobotę zajęcia z instruktorem

#plywajzwykopem

zastanawiałem się, czytając ostatnio ST I Ks Moj 9 8-16, czemu osoby odmiennej orientacji mają taki a nie inny "szyld" #fucklogic #biblia

@Cronox dzięki Cumplu