328629.64 - 5 = 328624.64
Wyszedłem biegać w deszczu- genialnie odczucia, polecam wszystkim Mirasom!
#sztafeta
Wyszedłem biegać w deszczu- genialnie odczucia, polecam wszystkim Mirasom!
#sztafeta
@wujroman: Długo Ci zajęło, żeby dojść do takiego rezultatu? To mój pierwszy cel, więc jestem ciekaw.
@Solidly: W moim wypadku ciężko powiedzieć bo nie było takiego momentu ze zacząłem biegać i dążyłem do celu: złam godzine na 10km. Wszystko zależy z jakiego poziomu zaczynasz, ile masz lat, ile ważysz, czy byłeś wcześniej aktywny fizycznie. Nie ma się co spinać z terminami jesli biegasz rekreacyjnie. Systematycznie realizuj plan treningowy, a efekty przyjda same. Nie warto sie przeciażać bo o kontuzje łatwo, a podczas leczenia traci sie zapał
3537503.32 - 10 = 3537493.32
Ostatni mocny trening przed maratonem w Dębnie. Mirasy czy wybieracie się na ten maraton z Bydgoszczy bądź Poznania? Szukam towarzystwa w podróży :)
#sztafeta #biegajzwykopem #pytanie #poznan
Ostatni mocny trening przed maratonem w Dębnie. Mirasy czy wybieracie się na ten maraton z Bydgoszczy bądź Poznania? Szukam towarzystwa w podróży :)
#sztafeta #biegajzwykopem #pytanie #poznan
@wujroman: popatrz tutaj: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=9&action=20
o na przykład takie:
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=9&action=21&code=5968
na jaki wynik mniej więcej biegniesz?
o na przykład takie:
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=9&action=21&code=5968
na jaki wynik mniej więcej biegniesz?
@mizaj: O! Bardzo dziękuję za pomocną odpowiedź :) Planuję złamać 3h 50' -to mój drugi maraton
358 120,93 - 15 km = 358 105,93
Mirasy uwaga na ropuchy! W okolicach stawów pełno ich wszędzie, trzeba uważać, aby nie zdeptać. Udało mi się wszystkie ominąć choć 2 razy było blisko:)
Mój pierwszy wpis i od razu pytanie czy jest tu ktoś z Bydgoszczy bądź okolic i wybiera się 6.04 na Dębno Maraton?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #pytanie
Mirasy uwaga na ropuchy! W okolicach stawów pełno ich wszędzie, trzeba uważać, aby nie zdeptać. Udało mi się wszystkie ominąć choć 2 razy było blisko:)
Mój pierwszy wpis i od razu pytanie czy jest tu ktoś z Bydgoszczy bądź okolic i wybiera się 6.04 na Dębno Maraton?
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #pytanie
@wujroman: z Bydgoszczu*
#sztafeta