Elo mirki z tagów #silownia #odchudzanie #fitness
190cm i 100kg here
Od jakiegoś czasu pedałuje na rowerku stacjonarnym, po 10km 5 razy w tygodniu
Wywaliłem cukier, słodycze, gazowane napoje itp ale reszta zostaje po staremu, pizze i pierogi ruskie lubię i nie ma opcji żeby rezygnować. Ciemne p--o często, jak najbardziej
5 czy tam 7 małych posiłków robić nie będę bo nie mam czasu, nie zamierzam wprowadzać żadnych radykalnych zmian.
190cm i 100kg here
Od jakiegoś czasu pedałuje na rowerku stacjonarnym, po 10km 5 razy w tygodniu
Wywaliłem cukier, słodycze, gazowane napoje itp ale reszta zostaje po staremu, pizze i pierogi ruskie lubię i nie ma opcji żeby rezygnować. Ciemne p--o często, jak najbardziej
5 czy tam 7 małych posiłków robić nie będę bo nie mam czasu, nie zamierzam wprowadzać żadnych radykalnych zmian.