@kontrowersje: Od dzisiaj zaczynam. Akurat pod koniec maja skończę bo muszę dać sobie jeden dzień przerwy w tygodniu. Zobacze jakie będą efekty po 98 dniach ćwiczeń. Jak wytrwam to podziele się wynikami :)
Może nie tyle rozgrzewka przed ćwiczeniami co po żeby nie było zakwasów i robienie wszystkiego z głową i dokładnie a nie na szybko i byle jak. Chociaż może jak ktoś cały dzień się nie