spaghetti_galopuje-2 via Android
spaghetti_galopuje-2 via Android
- 1
Mirki,jak sie przygotowujecie do matury rozszerzonej z polskiego?
#matura
#matura
konto usunięte via Android
- 1
Mirki,podalibyście mi przykładowy rozkład makro na redukcję high carb ? #mikrokoksy
@spaghetti_galopuje-2: 2gB, 0,5T, reszta węgle
Mirki,macie jakiś fajny zestaw ćwiczeń rozciągających do przysiadów/po przysiadach? Jak narazie rozciągałem standardowo codziennie mięsień biodrowo-lędźwiowy ale bez jakichś większych "korzyści",i tak jestem troche pospinany.Przed przysiadami zawsze leci limber 11 J.DeFranco.Jakieś pomysły?
#mikrokoksy #fizjoterapia
#mikrokoksy #fizjoterapia
@spaghetti_galopuje-2: na YT znajdz Marka Purczynskiego. Na jego kanale jest playlista: idealny przysiad
- 1
@spaghetti_galopuje-2: https://www.youtube.com/watch?v=YHP2DuiJrOQ
tu znajdziesz rozciąganie od 33:00 i pare innych ciekawych rzeczy warto obejrzec cale
poecam tez ksiazke Bądz sprawny jak lampart Kelly Starretta
tu znajdziesz rozciąganie od 33:00 i pare innych ciekawych rzeczy warto obejrzec cale
poecam tez ksiazke Bądz sprawny jak lampart Kelly Starretta
ma ktoś link do arkuszy/odpowiedzi z dzisiejszych i wczorajszych próbnych nowej ery?( ͡° ͜ʖ ͡°)
#matura
#matura
- 0
@spaghetti_galopuje-2: też szukam :(
@spaghetti_galopuje-2: up
Mirki,macie jakies warte polecenia arty/filmiki uczące clean and jerka?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
#matura
.pub i .ppt lepsze