12331,83 - 6,5 km = 12325.33 km http://www.endomondo.com/workouts/191376872/2536730

gorąco, słonecznie :) bieg przełajowy na 5 km "Serpentyny Moraskie"

czas poniżej 19 minut, więc zgodnie z założeniem, bo za chwilę jadę dalej do Rawicza na sztafety 24h: http://www.festiwalsportu.rawicz.pl/festiwalsportu/index.php?option=com_content&view=article&id=124&Itemid=108 - jak ktoś z Rawicza lub okolic to zapraszam :)))

#sztafeta

370 571 - 36 = 370 535 km

http://www.endomondo.com/workouts/191376895/2536730

tam i z powrotem na zawody biegowe na 5 km "Serpentyny Moraskie"

#rowerowyrownik

12851,53 km - 17,77 km = 12833,76 km http://www.endomondo.com/workouts/190681183/2536730

piękny dzień, ciepło, i wiaterek :)

na fotce aleja kasztanowa, tuż obok której jest lądowisko F-16 :)

aaaaPokaż całość

13122,73 km - 18,12 km = 13104,61 km http://www.endomondo.com/workouts/190212491/2536730

pachnąco, wiosennie :)

#sztafeta

13373,98 km - 12,61 km = 13361,37 km http://www.endomondo.com/workouts/189874211/2536730

#sztafeta

376 436 - 42 = 376 394 km http://www.endomondo.com/workouts/189874188/2536730

lajtowo w tempie biegu :) nad jezioro Swarzędzkie po dwa kesze

#rowerowyrownik

14194,4 km - 32,17 = 14162,23 km http://www.endomondo.com/workouts/188865864/2536730

2 km rozgrzewki i "2 Dziesiątka Szpota" w podpoznańskim Swarzędzu

ten bieg był raczej "na zaliczenie", bez ciśnienia, bo nie jestem w treningu na takie dystanse

mimoPokaż całość

14969,15 km - 4,44 km = 14964.71 km http://www.endomondo.com/workouts/188033878/2536730

po sprawunki

#sztafeta

15251,57 km - 19,03 = 15232,54 km http://www.endomondo.com/workouts/187665349/2536730

Poznaniacy wiedzą co dzisiaj się działo po godz. 16:00 :)

jak zacząłem to trochę padalo, za chwilę była ulewa, grad, waliły pioruny a F-16 sztuk 5 lądowały akurat jak biegłem koło granicy lotniska

poPokaż całość

15564,31 km - 13,30 km = 15551,01 km http://www.endomondo.com/workouts/187098461/2536730

ładna liczba wyszła :)

#sztafeta

15774,89 km - 24,14 km = 15750,75 km http://www.endomondo.com/workouts/186780410/2536730

nowe buty :)

#sztafeta

16381,99 km - 12,16 km = 16369,83 km

http://www.endomondo.com/workouts/185810838/2536730

rozbieganko po powrocie z gór, ale tu płaskooo :)

#sztafeta

16783.92 km - 23,12 km = 16760,80 km http://www.endomondo.com/workouts/185065168/2536730

mapingu ciąg dalszy :)

#sztafeta

17134.95 km - 22,70 km = 17116.25 km http://www.endomondo.com/workouts/184689648/2536730

robienie mapy w okolicy Pasterki

mgła jak w bajce :)

#sztafeta

17647,03 - 14,07 km = 17632.96 km http://www.endomondo.com/workouts/183942885/2536730

przy okazji znalezione dwa kesze OP355E i OP2911

#sztafeta

18088,18 km - 21,14 km = 18067,04 km http://www.endomondo.com/workouts/183392644/2536730

3 x 2 km na przerwie 1 km

+ w bonusie na 14 kilometrze luzem latający agresywny owczarek niemiecki który szczekał i szczerzył kły aż nadbiegł właściciel z tymi słowami "on nigdy tak się nie zachowywał, to grzeczny pies"

jasne,Pokaż całość

18538,39 km - 6,97 km - 31,27 km = 18500,15 km http://www.endomondo.com/workouts/182501099/2536730

wczorajsze ściganie na zawodach "Poznaj Poznań z Mapą" na trasie Elita http://poznajpoznan.com/wyniki-etap-1/

i dzisiejsze wybieganie 31 kilosów

#sztafeta

19323,72 km - 21,05 km = 19302,67 km http://www.endomondo.com/workouts/181441262/2536730

pierwsze 12 km z namiotem dwuosobowym pod pachą :)

#sztafeta

19578,32 km - 12,74 km = 19565,58 km http://www.endomondo.com/workouts/180952236/2536730

wyprostowane po @YagAA i @Qnioo

@hqvkamil sprawdź czy czegoś nie porypałem :)

#sztafeta

19821,89 km - 18 km = 19803,89 km http://www.endomondo.com/workouts/180486956/2536730

wietrznie dzisiaj, od 11 km musiałem daszek odwrócić bo by mi czapkę zwiało ;)

#sztafeta