Jeżeli moje dzienne zapotrzebowannie kcal wynosi X, a na treningu spale Y, to w ciagu dnia powinienem spozyć X + Y i dalej powinienem zbijac z wagi? Jestem na redu, kcal podczas treningu licze za pomoca mibanda
Mając lekką lipomastie, przy tym mając sylwetke skinny-fat (172/70kg) włączyć w treningi dużo cardio + HIIT i schodzić z wagą do 60-63, żeby potem budować jakościową mase, czy od razu robić mase, a potem to redukować?
Orientuje sie ktoś co może stać za przyczyną tworzenia sie samoistnych folderów o randomowej nazwie, a w środku plik .dll? Skanowałem antywirem i nic nie wykrywa :/
Dodam też, że co jakiś czas komputer zaczyna się grzać i wchodząc w menedzera zadań przeglądarki mam jakies randomowe IP, koncząc ten proces laptop wraca do normalnej pracy.. wyglada chyba jak jakaś koparka krypto, ale czyscilem i kompa i przegladarke i caly czas to samo...
Warto dopłacać?
https://www.neonet.pl/sluchawki/apple-airpods-z-etui-ladujacym.html?utm_source=skapiec.pl&utm_medium=skapiec_cpc
https://www.neonet.pl/sluchawki/apple-airpods-z-bezprzewodowym-etui-ladujacym.html?snrai_campaign=XYdYgenJvDKp&snrai_id=3d851b11-e119-44c8-8d51-b2c0c732a96e