AMA - biegacze długodystansowi
Witajcie. Ja i mój tata jesteśmy biegaczami długodystansowymi. Tata przebiegł już około 150 tysięcy kilometrów, ja dopiero około 6 tysięcy ;) Biegam codziennie, czasem dwa razy dziennie, moja życiówka na 10 km - 38.42 jeśli cokolwiek Wam to powie :) Jak coś Was ciekawi odnośnie...
z- 206
- #
- #
1. 19,4, ale leci w dół
2. Nie potrafię podać rozpisu, jem co chcę, przy moim treningu przepalam każdą ilość
1. Nie nagrywam tras, za dużo tego, nie wiem po co miałabym to robić :) Ale mam zegarek z GPS-em i używam jak biegam w terenie, albo potrzebuję na bieżąco widzieć prędkość.
2. Nawet jak za daleko wybiegnę to wracam o własnych siłach!
Mam! :D
Nie biegam na boso, nie wiem. Ale na pewno jest trochę dziwne jeśli jest się przyzwyczajonym do butów.
1. Jakie buty mam? Około 18 par, pozwól, że nie będę wymieniać ;)
2. Sprint na palcach, im dłuższy bieg tym bardziej z pięty, ale ogólnie to na śródstopiu.
3. Od 10 stopni C wzwyż zakładam krótkie spodenki. Koszulki oddychające, zimą wiadomo długie lycry, kilka warstw na górę, najlepiej coś cienkiego oddychającego i kurtka wiatrówka na wierzch. Wczesną jesienią, a czasem nawet latem zaczynam wkładać rękawiczki i/lub opaskę, to