- 2
- 2
5016,5 - 5 = 5011,5
Dodaję za dwa dni.
1. Klatka + nogi+ brzuch + cardio
2.
Dodaję za dwa dni.
1. Klatka + nogi+ brzuch + cardio
2.
- 0
@erykwks: niestety ten wpis nie wejdzie, jednorazowo we wpisie można odjąć naraz maksymalnie 3 godziny.
Odsyłam do regulaminu -> http://roknasilowni.pl/regulamin.html
Odsyłam do regulaminu -> http://roknasilowni.pl/regulamin.html
- 1
@waltos: Rzeczywiście- mas rację z tymi trzema godzinami. Ale sprawdzałem na stronce i weszło to normalnie. Nie będę nic poprawiał w takim razie.
- 4
5273.5 - 2.5 = 5271
Barki+ bajcapes+ cardio. Chyba zacznę zapisywać szczegółowo jak wyglądały serie od przyszłego wpisu.
#roknasilowni
Barki+ bajcapes+ cardio. Chyba zacznę zapisywać szczegółowo jak wyglądały serie od przyszłego wpisu.
#roknasilowni
- 4
5387 - 2,5 = 5384,5
Plecy+ triceps + brzuch. Zacząłem siupać białko potreningowo i bcaa okołotreningowo. Widać różnice.
#roknasilowni
Plecy+ triceps + brzuch. Zacząłem siupać białko potreningowo i bcaa okołotreningowo. Widać różnice.
#roknasilowni
@erykwks: XD
- 3
- 5
- 3
- 6
- 8
- 1
Wykopki kochane, jaki jest najlepszy pomysł na podróż z Krakowa do Pragi? Słyszałem coś o busie na granicę i później pociągiem.
#pytanie
#pytanie
- 7
- 0
- 24
- 5
- 23
- 6
- 7
- 4
- 4
8855,5 - 2 = 8853,5
Siema wszystkim. Już dawno powininem był wrzucić wpis. Wracam po kontuzji- znowu. Dzisiaj były barki+ bajceps. :)
#roknasilowni
Siema wszystkim. Już dawno powininem był wrzucić wpis. Wracam po kontuzji- znowu. Dzisiaj były barki+ bajceps. :)
#roknasilowni
- Uzależniony od internetu neurotyk.
- http://www.wykop.pl/ludzie/erykwks/
Osiągnięcia
Wykopowicz
od 22.04.2014Wykopowicz Komentator
od 09.10.2017Komentator VIP
od 20.04.2013VIP Rocznica
od 01.01.2024Rocznica Gadżeciarz
od 31.05.2013Gadżeciarz Mikroblogger
od 23.05.2012Mikroblogger
Barki+ biceps +brzuch+ cardio
#roknasilowni
-