dobryPaweu
dobryPaweu
  • 6
8026,5 - 1 = 8025,5

wyciskanie na ławce 5/3/1 (5x60, 5x70, 15x75)

wyciskanie na ławce ze skosem dodatnim hantlami 5x10x18

wiosłowanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dobryPaweu
dobryPaweu
  • 0
@churagan: wyliczyłem sobie ciężary zgodnie z zaleceniami pana Jima (wyliczenie z 90% maksa) no i wyszło mi, że w pierwszym tygodniu właśnie od takich ciężarów mam zacząć. W trzeciej serii było 5+, wyszło 15 zanim się zmęczyłem.
  • Odpowiedz
g.....m
g.....m
  • 1
Bo to w Polce sa "najgorsi kibole w europie"

Kibice wdarli się na konferencję prasową klubu piłkarskiego Lewski Sofia, na której przedstawiono nowego trenera Iwajło Petewa, rozebrali go do pasa i przepędzili. Rozeźlił ich fakt, że nie akceptowany przez nich Petew nosił niebieską koszulkę klubową.

Zobacz, co działo się na konferencji Lewskiego

-
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dobryPaweu
dobryPaweu
  • 1
Jeśli kogoś to interesuję to reprezentanta Komory (Kassim Abdallah) znajdziecie w Olympique Marsylia, natomiast reprezentant Republiki Zielonego Przylądka to Fernando Varela i gra w zespole Steaua Bukareszt.
  • Odpowiedz

Paweł

  • Bełchatów

Osiągnięcia