@Kamil_O: powszechnie to wiadomo, że kobiety się kończą dla gejów na każdej wadze... bo ich waga to dla nich tylko przykrywka braku zainteresowania tą płcią
ale weźmy pierwszy lepszy przykład potwierdzający tę tezę... Jennifer Lopez nie raz uznawana za jedną z najpiękniejszych kobiet świata waży 62 kg przy zaledwie 164 cm wzrostu chyba nie ma hetero faceta na świecie który by się nie zachwycił kiedyś jej
164cm, 57kg i zaczyna mi się tłuszcz w boczkach odkładać. W dodatku mam straszną ochotę na słodycze, ciężko jest mi się powstrzymać. Co prawda udało mi się zjechać z 60kg, ale coś czuję że niedługo tam wrócę, więc opracowałam plan na siebie. Ale ponieważ się znam to nie chce żeby był jakoś bardzo restrykcyjny. Mam zamiar robić w tygodniu 3x 45min cardio, żeby trochę kondycje poprawić, 2x stretching bo lubię i jak będę miała czas to parkować 1km od pracy i się przejść spacerkiem. Fitatu ustawiłam na cel 55kg z tempem -0.4/tydzień, przy niskiej aktywności. Wyliczyło mi 1530kcal dziennie.
Mógłby ktoś ocenić czy to jest w miarę ok pomysł, może coś skorygować? Z jedzeniem mam taki problem, że jak nie jem śmieci to mam około 1k kcal dziennie a spokojnie zrobiłabym mniej, ale jak się w weekend dorwę do koryta to i 3-4k kcal zrobię.
@Ziom166: słońce drogie ja mam ulany brzuch i sama to widzę, mimo że mąż zaprzecza. A łatwiej się ogarnąć nosząc S/M niż jak się dojdzie do XL. Poza tym jak sobie wdrożę jakaś aktywność to na pewno mi to nie zaszkodzi, natomiast mówienie "piękna jesteś daj spokój zjedz se jeszcze" to akurat moze
#anonimowemirkowyznania mircy co byscie zrobili. Pracowac na produkcji, z wyniszczajaca fobia spoleczna, tj. po 2 latach zwalniacie sie ze wzgledow psychicznych. Dwie zmiany, praca za 2700 netto, premie i zapomogi, lacznie 2500 zl na rok. Pracowac na czarno, na budowie, 25 zl na godzine, czasem od metra, 200 zl w 6 h sie zrobi. Praca od rana, tj. jedna zmiana, srednio 6 godzin dziennie. soboty czasem po 5 godzin. Wybralem to drugie, i mysle ze zrobilem dobrze, czuje sie duzo lepiej psychicznie, nie widzac/musiec rozmawiac z ludzmi. Pracuje krocej, to tez poprawia nastroj. Jednoczesnie czuje ze popelnilem blad, zwlaszcza ze nie place zusu, jednak kiedy ogarne co i jak, moze czekac mnie wyzsze stawki.
@AnonimoweMirkoWyznania jak tak to ciebie gryzie to kup sobie jakiś prywatny pakiet medyczny, jakaś podstawa za 150 zł się znajdzie. Może nie jest to dużo, ale zawsze to coś na lekkie choroby.
@Vegasik69: gdybym znalazl dziewczyne ktora co weekend bedzie chciala walic browary w lesie zamiast takiej co by chciala lazic do kina albo do restauracji to byl #wygryw fest