@PapaForge: na youtubie jest tego pełno, ja poza tym co dostaje od psychologa to lubię np. Małgorzata Mostowska na yt. Najlepiej jak sam poszukasz trochę i zobaczysz co Ci najlepiej pasuje, ja tylko dodam że bodyscan to taka podstawa wszystkiego (przynajmniej dla mnie xD) @pesotto: normalnie, siadasz wygodnie wyprostowany odpalasz sobie nagranie albo i nie zależy jak chcesz ale na początku najlepiej z nagraniem, żebyś nie odlatywał za