Jest tu jakiś Mirosław od cyfrowego polsatu?
- 0
@8_jajek_od_pingwina: Siema nie chciałem tam pisać, żeby każdy czytał, to jedyna forma pw :D Wkleję ci tu swoją radę i jeszcze dorzucę kolejny komentarz:
Ja ci radzę już teraz stosować kremy ujędrniające, bo wiadomo po dużym spadku wagi jakiś nadmiar skóry i tak pozostanie, a tak ten nadmiar będzie zniwelowany. I ogólnie skóra wtedy będzie ładniejsza. Dodatkowo kiedy rozcierasz i rozklepujesz krem to przyspieszasz odchudzanie, bo rozbijasz zalegający tłuszcz. Po co
Ja ci radzę już teraz stosować kremy ujędrniające, bo wiadomo po dużym spadku wagi jakiś nadmiar skóry i tak pozostanie, a tak ten nadmiar będzie zniwelowany. I ogólnie skóra wtedy będzie ładniejsza. Dodatkowo kiedy rozcierasz i rozklepujesz krem to przyspieszasz odchudzanie, bo rozbijasz zalegający tłuszcz. Po co
- 0
@8_jajek_od_pingwina: Na brzuch to stosuje się program zwany ABS 2, czyli najpierw trenujesz dolne partie brzucha, później skośne, a na końcu górne. I to tak jak normalnie na siłowni, najpierw serie wznosów kolan w zwisie na drążku lub całych prostych nóg, tak aby kość ogonowa się unosiła. Następnie hantel w jednej ręce i stojąc odchylasz się w jeden bok, tam gdzie masz mięsień skośny brzucha, podobnie na drugi bok. I ostatnie
Pogotowie kilka osób w kolejce w tym mój znajomy. Wychodzi lekarz i na caly korytarz:
L: Pan Paweł!!!
Os1: No jestem
Os2: Ale który, qwa Paweł bo ja też Paweł a czekam juz ponad godzinę
L: no ten z kolanem
Os1: no to ja
Os2: ja tez z kolanem
L: czekajcie chwilę
Wraca do gabinetu po 2 minutach wychodzi i mowi:
L: