TRENING ODCHUDZAJĄCY - INTERWAŁOWY 20 MINUT
Zaoraszam serdecznie na wspólny trening przygotowany przeze mnie. Mozesz go wykonać w domu, nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani dużo miejsca :)
![choke69](https://wykop.pl/cdn/c3397992/choke69_mMY06Cw5QI,q52.jpg)
- #
- 180
Zaoraszam serdecznie na wspólny trening przygotowany przeze mnie. Mozesz go wykonać w domu, nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani dużo miejsca :)
Komentarze (180)
najlepsze
Nie chce brzmiec tak, jabym sie wymadrzal, ale prosze nie pisac glupot, bo niektorzy w nie uwierza.
Co do interwalow - wiele osob taki trening woli bardziej od tradycyjnych aerobow. Trenujac intensywnie 3 razy w tygodniu ok. 30 min. osiagaja lepsze rezultaty, niz cwiczac
co to w ogóle znaczy trening odchudzający? xD jak tak poskacze 20 minut a potem pójdę na zestaw do maczka i wieczorem poprawię czteropakiem to schudne?
@patrick_baitman: od czegoś trzeba zacząć.. równie dobrze możesz powiedzieć że nie schudniesz jak 20 minut #!$%@? na bieżni, a potem zeżresz 4 duże hawajskie i popijesz trzema litrami coli. Co to w ogóle za argument? :D
Jak ktoś kompletnie nie ma kondycji to takie 20 minut ruchu dużo mu da. A to już