Co jeść przed, w czasie i po treningu?
Nietrudno zauważyć, że odpowiednie odżywianie ma znaczący wpływ na poziom naszej energii, samopoczucie czy efektywność w pracy. Jeśli regularnie trenujemy, powinniśmy zwracać jeszcze większą uwagę na to, co spożywamy przed i po wysiłku fizycznym.
Masert z- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze