Wszystko

Wszystkie

Archiwum

T.....n
T.....n
  • 17
191 337,52 - 11,52 = 191 326,00

Dzisiaj czuję się dobrze i lekko na duchu. Tak samo jak w przypadku sytuacji przeciwnej, nie zdarzyło się nic znaczącego, nic się nie zmieniło. Nie ma powodu.

Ale w tym razem mi to nie przeszkadza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
T.....n
T.....n
  • 20
191 663,97 - 13,02 = 191 650,95

Zapomniałem wczoraj wpisać moją #ucieczkaprzeddepresja, ale nadrabiam.
W myśl tego co napisałem ostatnio, staram się poświęcać dużo czasu pracy nad sobą, konkretnie na rozwijaniu swoich umiejętności. Sinusoida samopoczucia nie daje się jednak spłaszczyć. Stan w którym wyję z emocjonalnego bólu w pustym mieszkaniu (z przerwą na fajkę) nadal pojawia się cyklicznie (co tydzień-dwa). Mam jedynie wrażenie, że wychylenia w górę są jakby wyraźniejsze.

#
T.....n
T.....n
  • 23
192 803,56 - 12,92 = 192 790,64

Dziś niestety nie mam żadnych głębszych przemyśleń. Jest stabilnie, bez zmian. #ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
T.....n
T.....n
  • 18
194 300,49 - 13,66 = 194 286,83

Mireczki, jest lekka górka w mojej #ucieczkaprzeddepresja.
Poza tym, mam #dzienbezpapierosa numer 3. Próbuję sobie tym udowodnić, że jednak mam jeszcze nad moim żywotem jakąś kontrolę. Może jeśli mi się to uda, to inne rzeczy w sobie też jestem w stanie zmienić?

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast
T.....n
T.....n
  • 21
196 563,93 - 11,15 = 196 552,78

Jeszcze dycham, mimo kolejnych fal uderzeniowych #depresja.

Jedni się modlą, drudzy biegają jako #ucieczkaprzeddepresja. Z mojego doświadczenia wynika, że obie metody są porównywalnie skuteczne
( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu
T.....n
T.....n
  • 23
197 554,33 - 15,00 = 197 539,33

Dobry dystans udało mi się dziś wybiegać. Kolejny plus, to dobry czas na 10km - 57m26s.

Dla równowagi, w mojej #ucieczkaprzeddepresja mam kryzys. Jak widać powyżej, nie dotyczy on biegania, a raczej tego, że #depresja biegnie ze mną równo cały czas. Przestałem wierzyć, że dam radę bez leków. Proponowano mi je dwa razy i dwa razy powiedziałem, że spróbuję bez. Ale teraz już nie jestem
PiccoloColo
PiccoloColo
  • 2
@TarzanLaVolan: Też ostatnio zacząłem biegać, a mianowicie zrobiłem to drugi razy od bodaj sześciu lat xD
Po którymś tam kilometrze chciało mi się płakać i to nie z braku siły, tak po prostu, takie uczucie w centrum mózgu, które hamowało moją wolę walki. nie można dać za wygraną, trzeba walczyć nawet w najgorszych okolicznościach.

Bądź wytrwały.
T.....n
T.....n
  • 16
Fin de siècle.
Nie mam już sił Mircy i Mirabelcy. Próbowałem już wszystkiego i skończyły mi się już pomysły. Bieganie jako #ucieczkaprzeddepresja nie pomaga, samotność boli niemal fizycznie a #depresja (która jest albo skutkiem albo przyczyną, do teraz nie wiem) rozwala mnie od środka. Mam kilka osób, którym jestem potrzebny na tym świecie, więc samobój nie wchodzi w grę. Chciałbym tylko, żeby to wszystko było łatwiejsze do zniesienia...
T.....n
T.....n
  • 18
199 455,92 - 11,34 = 199 444,58

Wygląda na to, że najtrudniejszą rzeczą w #bieganie jest zmotywowanie się, do przebrania się w strój do biegania. Gdy już robię pierwszy kilometr, to nawet mimo dzisiejszej pogody jakoś to idzie.

#ucieczkaprzeddepresja na wciąż. Ale tak jak w najgorszych momentach czułem nóż na gardle, tak teraz czuję go, powiedzmy, na klatce piersiowej, będąc ubrany w wełniany sweter.

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do
artax
artax
  • 2
@TarzanLaVolan: Dla mnie najtrudniejszy jest etap zakładania butów :D. A co do porannego biegania, to całe życie jestem przysłowiową sową, kiedyś ranna aktywność kończyła się prawie omdleniem, ale praca wymusiła na mnie pobudkę o 6 rano i ostatnio spróbowałam biegać o 5 i o dziwo było całkiem, całkiem. W tym przypadku problem jest wyłączyć budzik i nie pójść z powrotem spać.( ͡º ͜ʖ͡º)
T.....n
T.....n
  • 6
W mojej nierównej walce z #depresja i nie opuszczającym mnie każdego dnia #weltschmerz jest solidny zastój. Cały czas czekam, aż zwolni się miejsce na terapii, na którą się "zakwalifikowałem". Na prywatną mnie nie stać, więc muszę czekać, aczkolwiek czekam już miesiąc i zaczynam mieć wątpliwości, czy aby jeszcze o mnie pamiętają...

Z kolei moje #bieganie z cyklu #ucieczkaprzeddepresja jest na ten moment wstrzymane, gdyż czuję się kiepsko fizycznie i nie chcę wylądować
Pobierz T.....n - W mojej nierównej walce z #depresja i nie opuszczającym mnie każdego dnia #...
źródło: comment_mZqTyouxtUfnPCEyVNqmf0Fvx86nsX5A.jpg
T.....n
T.....n
  • 19
201 377,08 - 10,41 = 201 366,67

Może to poczucie lekkiego wyciszenia po bieganiu, to jest właśnie to?
#ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki
T.....n
T.....n
  • 20
202 148,17 - 16,33 = 202 131,84

Najpierw apel: drogie #motomirki i fani #motocykle. Jest piękna pogoda więc nic lepszego, jak wziąć swoje moto na trasę. Żebyście mieli więcej okazji do tego apeluję: nie jeździjcie slalomem, "środkowym" pasem (między samochodami) i nie wyprzedzajcie na podwójnej ciągłej. Dziś biegając wzdłuż drogi widziałem wypadek (z ostatniej wymienionej kategorii), w którym jeden z was na szczęście przeżył. Ale szybka jego kasku na asfalcie i
T.....n
T.....n
  • 2
@sensuel: Znam temat i czasy oczekiwania w NFZ ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapisz się w poniedziałek, a po tym możesz już sobie o tym myśleć do woli.
Serio. Żyjemy w fajnych czasach, w których można szukać pomocy u specjalistów. Czemu więc nie korzystać? Z doświadczenia wiem też, że sama decyzja i robienie czegoś w tym kierunku, daje lekkiego, pozytywnego kopa z cyklu "jest źle, ale popatrzcie, walczę,
T.....n
T.....n
  • 2
Trzymam kciuki za twoje bieganie @sensuel !
A jak będziesz w czasie biegu mijał kogoś biegnącego w drugą stronę, to pamiętaj żeby podnieść rękę i się uśmiechnąć. Taka mała duperela, ale chyba uruchamia jakiś pierwotny obwód w mózgu, bo obie osoby czują się lepiej.
Coś jak pozdrawianie się na górskim szlaku.
T.....n
T.....n
  • 22
203 286,23 - 6,00 = 203 280,23

Dziś dystans krótki, bo i motywacja spadła, i pogoda nie dopisała. Oczywiście, jak tylko wyszedłem spod prysznica, zaczęło się rozpogadzać i deszcz przestał padać. (Nie muszę dodawać, że deszcz pojawił się w połowie pierwszego kilometra...).

Zaczynam powoli wyciągać pierwsze wnioski z #ucieczkaprzeddepresja. Otóż ostatnio zacząłem biegać więcej, zacząłem też lekko to nawet lubić :) Wpływ biegania na moje samopoczucie jest jednak niewielki, albo żaden.
T.....n
T.....n
  • 20
203 907,47 - 10,61 = 203 896,86

Piękna pogoda, dobra trasa, więc i życiówka zrobiona: 10km w 56m12s... I pomyśleć, że jak zaczynałem, mój cel (10km poniżej godziny) wydawał się mocno ambitny. Forma fizyczna więc jest na wznoszącej. Forma psychiczna/emocjonalna jest natomiast średnia, ale stabilna. W sumie muszę to zaliczyć na plus. #ucieczkaprzeddepresja

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze
T.....n
T.....n
  • 20
204 677,88 - 11,30 = 204 666,58

Bardzo ciężki początek trasy, nogi coś mnie nie niosły, ale udało mi się to rozbiegać. Ogólnie rezultat dobry, bo 10km zrobiłem w 1:01, a myślałem że będzie o wiele gorzej.

Mimo #ucieczkaprzeddepresja nadal D mnie dopada...

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link
T.....n
T.....n
  • 4
Niby przechodziłem to już mnóstwo razy, ale za każdym jest okrutnie ciężko. Kilka takich wieczorów nawet opisałem tu na mirko.

To ten moment wieczoru, gdzie wracam do mieszkania i zupełnie z niczego #weltschmerz razem z #depresja uderza mnie z potworną siłą. W lepszych momentach myślę często, jak zareaguję, gdy ponownie mnie dopadnie. Gdy jednak dopada, znów czuję odrętwienie, pojawiają się myśli samobójcze, a nadzieja wyparowuje. Nic nowego, myśli ta racjonalna część świadomości,
T.....n
T.....n
  • 22
205 416,89 - 7,50 = 205 409,39

Dziś skromnie, głównie z powodu braku czasu. Nawał pracy zrobił się nieznośny ostatnimi czasy...
Tag #ucieczkaprzeddepresja niestety nadal aktualny. Po chwilowej zwyżce nastroju, czuję że wracam w niższe rejony... Ostatnie wydarzenia z mojego życia, w których pokładałem nadzieję, właśnie się zdezaktualizowały. Wracam do punktu wyjścia.

#sztafeta

Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni