http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,145309,19235151,od-dziesieciu-lat-porusza-sie-na-wozku-ale-bardzo-ekstremalnie.html
A Ty jaką masz dziś wymówkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodam, że ten Pan brał również w survival race. Szacun.
A swoją drogą musze ten park w Jaworzu w koncu obczaić, bo tak nie ma okazji jak już jestem...
#bielskobiala #sport #streetworkout #kalenistyka #motywacja #workout

Postanowiłem,ze muszę zacząć ćwiczyć ,a więc tak jestem typowym chuderlakiem
w domu jedyne co mam to ławeczkę do ćwiczeń i hantle. Kiedyś coś tam próbowałem ćwiczyć ale jakoś tak #!$%@? to robiłem ,że zero progresu.

No i tutaj pytanie do was jaki plan treningowy polecacie? Podeślijcie jakieś dobre poradniki jak ułożyć dietę. Ewentualnie co muszę dokupić aby móc ćwiczyć. Jakie ćwiczenia na wadę postawy? Mam też wklęsłą klatkę piersiowa więc może jakPokaż całość

No elo mirki. Od trzech dni podciągam się na drążku (nadchwytem 4x w serii i podchwytem do 9x w serii) i tak sobie myślę i kalkuluję:
Czy lepsze efekty (więcej powtórzeń) osiągnę ćwicząc ze sprzętem pomocniczym (dętka rowerowa, guma itp.) czy nie ma to znaczenia i lepiej ćwiczyć na ciężarze całego ciała? Co o tym sądzicie?

#mikrokoksy #kalenistyka

Pytanko do mirków z #wroclaw
Gdzie w rejonie mostów warszawskich znajde siłownie na wolnym powietrzu, głównie chodzi mi o drązki na różnych wysokościach takie cuś do #kalenistyka? Wiem, że gdzieś to było przy wałach tylko nie wiem w którym miejscu.

Takie tam zawody kalenistyków. Fajnie się ogląda.
#sport #kalenistyka

Na głównej bodaj wczoraj/przedwczoraj był filmik z ćwiczeniami. W powiązanych była grafika z podziałem na dni tygodnia. Ma ktoś link do tego (szukałem, nie znalazłem)? A chciałbym zacząć ćwiczyć...

#kalenistyka

NINJA KOT, NIE MA ŻARTÓW

#koty #zwierzaczki #ninja #kalenistyka #gif

Potrzebuję pomocy. Możliwe jest w łatwy sposób zamontowanie drążka do #kalenistyka pomiędzy ścianami prostopadłymi do siebie? Potrzebuję go w ten sposób, nie w futrynie drzwi, gdyż chciałbym podciągać się "nad" drążek. Może to być zwykła rura, tylko po prostu nie potrafię znaleźć nigdzie takiej około 80 cm długości, która mocuje się pod kątem 45 stopni.

#pomocy #majsterkowanie #sport #cwiczenia #cwiczeniabezsilowni

Macie jakiś sprawdzony trening dla nooba ;) ?

#kalenistyka

Kalenistyka na wózku inwalidzkim.

http://www.wykop.pl/link/2280652/kalenistyka-na-wozku/

#kalenistyka #mikrokoksy

Siemanko,

Jak chcecie zobaczyc jak kreci moja #sj4000 to zapraszam :)

Przy okazji mala promocja mojego kolegi #streetworkout #kalenistyka :)

https://www.youtube.com/watch?v=wv3XB9VWPYo

#cwiczenia #krakow #fitness #kalenistyka

Jest jakaś baza punktów z siłowniami na świeżym powietrzu? Jakieś drążki, no głownie drążki i inne przyrządy do kalenistyki.

Mirki używa ktoś z Was aplikacji do ćwiczeń Total Fitness na Androida? Jeśli tak to czy jest dobra a jeśli nie to czy używacię jakichs? #android #cwiczzwykopem #pompujzwykopem #kalenistyka

Jak zacząć ćwiczenia na podciąganie się na drążku? Chodzę na siłownię od marca, progres paru kg masy mięśniowej, dużo spalonego tłuszczu, a więcej niż 3-5 razy jednorazowo na drążku się nie podciągnę... #kalenistyka #drazek #podciaganie #silownia ł