@czleniu: > terenie z przewyższeniami 5-15km

przyznam szczerze, że tymi 15km przewyższenia to mi zaimponowałeś :P

a tak poważniej, to alphacross i 8mm wydaje się być ok

No i odpisałem @karkolomny_dziurkacz a nie @czleniu. Nie gniewajcie się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PurpleHaze: Widziałem dziś w galerii ~600zl ;d

@grool
Ładnie zrobione, ja za 2 tygodnie niedaleko będę hasał.
Dużo błota? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@grool Łemkowyna 70 w Beskidzie niskim. Kurna, tego błota się w sumie najbardziej obawiam, bo nie mam z tym dużo doświadczenia, ale przyjąłem że to raczej nieuniknione ( ͡º ͜ʖ͡º) teraz zrobiłeś mi nadzieję

@Rain_Dog: wow, szacuken i gratulacje

@lukglo86: ja wyrwałem Black Diamond Z-Pole FLZ w 8a.pl poniżej 400zł. Nieregulowane były jeszcze tańsze. Warte każdej zapłaconej złotówki. Zrobiły ze mną kilkanaście kilometrów przewyższenia i jedyne ślady użytkowania to kilka rysek. Jeśli taki budżet uważasz za nierozsądny, to ktoś na tagu kilka miesięcy temu polecał Fjord Nansen Niva.

@grool: o dokładnie o tym modelu Fjord Nansen (Niva) pisałam, miałam to w ręce i wydają się całkiem solidne.

@mozgogrdyczka: dobra relacja, co do organizacji i podejścia orgów do zawodników mam podobne odczucia, ale ja biegłem GUR w Myślenicach

@mozgogrdyczka: brawo Ty!ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

@mozgogrdyczka: ja mogę mocno polecić Ledlensera Neo10r. Może nie jest jakiś mega lekki, na miasto biorę Neo6r, ale jest ładowany na USB, ma tryb 600lm, który daje radę w nocy w najgorszych krzakach i jest bardzo przyszłościowym wyborem pod kątem długich ultramaratonow. Napędza się ogniwami 18650, które kupuje się za grosze (no, dobre ogniwo to z 50zl) i można mieć zapasowe w plecaku (utmb wymaga tego w regulaminie). Do tego padnięciePokaż całość

@Rain_Dog: co op dowalił

@Matemit: oj, dobrze zawiązany? jak obtarł w kostce to musiał tam jezdzić. But nie jest zbyt szeroki więc powinien trzymać dobrze. Jakieś widoczne odkształcenia buta w tym miejscu? może trafiłeś wadliwy egzemplarz, zdarza się. Mowią że te 200km trzeba żeby but się dobrze łożył, ale w moim przypadku saucony 5 na 6 przypadków są dobre od strzała.

@hardkorowymoksu: Ja robię tak: co 10 min 1-2 łyki picia, co 45 min-1h żel (w zależności od dystansu biegu), co 20 min gryza batona (bo nie lubię uczucia pustki w żołądku, a żele nie dają uczucia sytości na długo). Do tego co 1-2 h biorę Saltsticka (w zależności od dystansu, pomaga mi na skurcze). Oczywiście każdy żel/gryz/saltstick też popijam. W drugiej połowie przechodzę na żele/napoje z kofeiną (tylko trzeba sobie policzyćPokaż całość

@hardkorowymoksu: z wlasnego doswiadczenia:

1. Na kilka dni przed startem pijesz wody pod korek, wiadomo z rozsadkiem, ale masz byc nawodniony, bo i tak to wypocisz, bo na trasie nie wlejesz w siebie buk wie ile. A na dfbg slonko lubi #!$%@? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

2. Zarcia przed biegiem nie kupujesz na miejscu, zadnych polecanych pizzeri, grili, zadnych restauracji ze swoiskim jadlem NIC. Bierzesz ladnie makaron zPokaż całość

@nohtyp_: widziałam w moim Lidlu ostatnio, ale takie Fortuny (chyba?), w lodówce dawno nie widziałam także. Tak to do Auchan chodzę po kartony. Bereznowska twierdzi, że taki niekoniecznie świeżo wyciskany też działa to jej wierzę :D

@Rain_Dog:
bardzo ładnie
tak trzymać

@nohtyp_: Na pewno juz niektórzy zmieniają kalendarz aby jechać na EFB. Zagraniczni też pewnie przyjadą pieszo 22 tys euro pieszo nie chodzi.

@Rain_Dog elegancko

@Rain_Dog: Świr

@hardkorowymoksu: Pobierz aplikacje Strava to GPX
https://youtu.be/DjMFPxtajjM