Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@grool: szkoda. jest jeszcze szansa za tydzień, jak zweryfikują wpłaty.
A teraz mi powiedzcie Mirkowi eksperci. Jeżeli moje Hoki po paru miesiącach, mają dziury w tym miejscu. To jakie buty mam kupić następne?
#bieganie #biegigorskie
#bieganie #biegigorskie
@Matemit: tera strach cokolwiek kupowac bo jakosc leci na leb na szyje... Same jednorazowki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Mirasy może ktoś coś poleci. Sensowna przeciwdeszczówka za nie miliony.
taguje też #biegigorskie #biegiultra bo Ci to się znają :D
#bieganie
taguje też #biegigorskie #biegiultra bo Ci to się znają :D
#bieganie
Cześć Mirki, jako że w tym roku bardzo wkręciłem się w chodzenie po górach a biegam już od dłuższego czasu to postanowiłem to w końcu połączyć ( ͡° ͜ʖ ͡°) Możecie mi doradzić jakieś dobre buty?
Sam zrobiłem już jakiś research i zastanawiam się nad Hoka Speedgoat 5 / Salomon Ultra Glide.
Hoki już przymierzałem w sklepie i wydają się się jak bardziej ok ale z drugiej strony
Sam zrobiłem już jakiś research i zastanawiam się nad Hoka Speedgoat 5 / Salomon Ultra Glide.
Hoki już przymierzałem w sklepie i wydają się się jak bardziej ok ale z drugiej strony
@71393: w tym budzecie wzialbym dwie pary mniej renomowanych, ale rozniacych sie parametrami i jak za rok je zajedziesz wtedy bym celowal w cos drozszego.
No chyba ze od razu piszesz sie na jakies ultra zawody, albo robisz po 40km treningowo.
Problemem hok gorskich jest slaba cholewka, wiele osob zabiera je tylko na starty, bo po 300-400km cos peka, pruje sie itd.
Saucony peregrine bywaja ponizej 300zl na zalando lounge. Na
No chyba ze od razu piszesz sie na jakies ultra zawody, albo robisz po 40km treningowo.
Problemem hok gorskich jest slaba cholewka, wiele osob zabiera je tylko na starty, bo po 300-400km cos peka, pruje sie itd.
Saucony peregrine bywaja ponizej 300zl na zalando lounge. Na
@Rain_Dog: @noe44: @PurpleHaze: Chyba zdecyduję się na Salomony jak pojawią się na jakiejś promce i zobaczę jak się w nich czuję. Dzięki wielkie za porady :)
W nawiązaniu do mojego poprzedniego wpisu o UTMB, spisałem listę sprzętu, który miałem ze sobą podczas biegu.
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:
- plecak/kamizelka: Ultimate Direction Mountain Vest 5.0, ma 13 litrów pojemności, więc wystarczająco dużo żeby wszystko pomieścić, jestem z niej bardzo zadowolony, chociaż nigdy nie biegałem w Salomonach (odpowiednikiem powinien być ADV SKIN 12, muszę kiedyś przetestować)
- kubek: miękki kubek typu: https://www.decathlon.pl/p/kubek-skladany-do-biegania-x-light-cup/_/R-p-307954 - faktycznie na punktach nie ma w ogóle kubków
WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE:
- plecak/kamizelka: Ultimate Direction Mountain Vest 5.0, ma 13 litrów pojemności, więc wystarczająco dużo żeby wszystko pomieścić, jestem z niej bardzo zadowolony, chociaż nigdy nie biegałem w Salomonach (odpowiednikiem powinien być ADV SKIN 12, muszę kiedyś przetestować)
- kubek: miękki kubek typu: https://www.decathlon.pl/p/kubek-skladany-do-biegania-x-light-cup/_/R-p-307954 - faktycznie na punktach nie ma w ogóle kubków
- PurpleHaze
- huudyy
- fordomaniak
- ksab
- Vissy
- +138 innych
Treść została ukryta...
- ksab
- konto usunięte
- mozgogrdyczka
- fordomaniak
- bugg
- +7 innych
@Rain_Dog:
Patrzcie jaki pomysłowy Dobromir :D
Jako miskę biorę karton tetrapak po soku/mleku i odcinam ok 10 cm od spodu – powstaje bardzo lekka i trwała miska, która dodatkowo składa się na płasko. Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Patrzcie jaki pomysłowy Dobromir :D
- mozgogrdyczka
- pilot1123
- Rain_Dog
- fordomaniak
- ksab
- +29 innych
#bieganie #biegiultra #biegigorskie #utmb #coros
Kilian Jornet’s UTMB Record Breaking Data
Analiza biegu tegorocznego zwycięzcy UTMB wykonana przez firmę Coros
https://coros.com/stories?utmb
Kilian Jornet’s UTMB Record Breaking Data
Analiza biegu tegorocznego zwycięzcy UTMB wykonana przez firmę Coros
https://coros.com/stories?utmb
- dsomgi00
- panmimoskok
- noe44
- Frohike
- mozgogrdyczka
- +13 innych
@PurpleHaze: to jest sztos, facet jest tak bardzo kosmitą wytrzymałościowo (i mentalnie - tak samo jak chodzi o nastawienie jak i o znajomość własnego organizmu) - ze może podać zasadniczo wszystkie informacje o tym co i jak robi a nie tylko wrzucać urocze zdjęcia z gór - a i tak nikt nie da rady go naśladować, a jak spróbuje to najprawdopodobniej się przetrenuje i zniknie w niebycie.
To jest dla mnie
To jest dla mnie
192 329,01 - 175,74 = 192 153,27
Przegiołem co?
Bieg był długi, więc opis też będzie długi. Dla niecierpliwych tldr:
Ukończyłem słynny bieg Ultra Trail du Mont Blanc, mający 172 km i ok 10000 m przewyższenia w 39 godzin z małym kawałkiem. Było ciężko, ale się udało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wersja pełna:
Ultra Trail du Mont Blanc, czyli prawdopodobnie najsłynniejszy na świecie górki bieg, 172 km i
Przegiołem co?
Bieg był długi, więc opis też będzie długi. Dla niecierpliwych tldr:
Ukończyłem słynny bieg Ultra Trail du Mont Blanc, mający 172 km i ok 10000 m przewyższenia w 39 godzin z małym kawałkiem. Było ciężko, ale się udało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wersja pełna:
Ultra Trail du Mont Blanc, czyli prawdopodobnie najsłynniejszy na świecie górki bieg, 172 km i
- aukolb
- kotbehemoth
- konto usunięte
- tiggar
- neufrin
- +732 innych
@aukolb: jak się nie potrafi biegać szybko, to trzeba przynajmniej próbować biegać długo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- aukolb
- konto usunięte
- aresius
- mozgogrdyczka
- Lanza
- +251 innych
@Rain_Dog: zrob prosze w wolnej chwili, liste szpeju ktory miales ze soba.
Wiesz te wszystkie wymagane duperele i jak ci sie to zmiescilo wplecak i nioslo na trasie.
Ciekawy jestem wyposazenia, bo ono jest calkiem spore, a malo kto porusza to w recenzjach.
Wiesz te wszystkie wymagane duperele i jak ci sie to zmiescilo wplecak i nioslo na trasie.
Ciekawy jestem wyposazenia, bo ono jest calkiem spore, a malo kto porusza to w recenzjach.
- Rain_Dog
- mozgogrdyczka
- konto usunięte
- grisza500
- Frohike
- +146 innych
Kilian potwór 20h połamane. Dowalenie do pieca na ostatnim podbiegu zrobiło robię. No i UTMB realizacja z roku na rok coraz bardziej TOP :D
#biegigorskie
#bieganie
#biegigorskie
#bieganie
@kondziik: tak, to prawda! Marcinowi coś dzisiaj nie idzie, ale po ostatnich przebojach gdzie w ogóle nie udało mu się dotrzeć do mety to i tak mały sukces. Wiesz może dlaczego Roman Ficek nie biegł? Z tego co wiem było to w planach i mial nawet numer startowy.
@kimunyest95: Zrezygnował z powodów zdrowotnych po wycofaniu się z Val d’Aran.
Od początku sezonu miał ciężko wiec dobrze, że odpuścił. Powalczył przynajmniej na tatrafescie :D
Od początku sezonu miał ciężko wiec dobrze, że odpuścił. Powalczył przynajmniej na tatrafescie :D
@noe44:
Witam serdecznie. Czy ma ktoś kamizelkę do biegania Salomon S/Lab Sense Ultra 5 . Jak się sprawdza?? Szczególnie interesuje mnie czy buja się wszystko podczas biegania, mając napełnione obie "softflaski".
Dodatkowo jeśli ktoś ma porównania wyżej wymienionej do Salomon Activ skin 8
#bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie #biegiultra
Witam serdecznie. Czy ma ktoś kamizelkę do biegania Salomon S/Lab Sense Ultra 5 . Jak się sprawdza?? Szczególnie interesuje mnie czy buja się wszystko podczas biegania, mając napełnione obie "softflaski".
Dodatkowo jeśli ktoś ma porównania wyżej wymienionej do Salomon Activ skin 8
#bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie #biegiultra
Pytałem na górskich tagach, ale tutaj też zapytam. Gdzie szukać promocji na kurtki z gore-tex?
#biegigorskie
#bieganie
#biegigorskie
#bieganie
@pangolin: mała, ale polska i zajebista. Ciągle testują i ulepszają swoje produkty. Do tego mają politykę darmowych napraw tego co sprzedali. Korzystałem jak dzień po zakupie legginsów wyglebilem się w Bieszczadach i połatali mi te dziury za friko. Nawet nie chcieli kasy za przesyłkę.
Mam jeszcze miesiąc, aby zdecydować czy pobiec na festiwalu biegowym #chojnik. Wiosną zapisałem się ambitnie na maraton, ale z powodu różnych życiowych zakrętów przez te kilka ostatnich miesięcy w ogóle nie trenowałem i wiem, że nie dźwignę tych 42km + 2.2 przewyższeń. Wróciłem do regularności jakiś miesiąc temu i na tyle kusi mnie wystartowanie w Chojniku, że zastanawiam się nad przepisaniem na krótszy dystans: kamienną trzydziestkę albo półmaraton z górką. Biegł
@szuracz: miałem też zakręty przede pierwszym maratonem że nie wierzyłem że to zrobię.
Mało treningów, stresy i ich odreagowywanie itd.
Ale pomyślałem że maksymalnie zejdę z trasy ale spróbuję.
I to była lekcja, najlepsza lekcja walki ze samym sobą jaką miałem, ze słabościami z palącym bólem w całym ciele, z chwilami rezygnacji by wziąć się jeszcze raz w garść.
Jak dla mnie to było o wiele bardziej głębokie przeżycie niż jakby
Mało treningów, stresy i ich odreagowywanie itd.
Ale pomyślałem że maksymalnie zejdę z trasy ale spróbuję.
I to była lekcja, najlepsza lekcja walki ze samym sobą jaką miałem, ze słabościami z palącym bólem w całym ciele, z chwilami rezygnacji by wziąć się jeszcze raz w garść.
Jak dla mnie to było o wiele bardziej głębokie przeżycie niż jakby
@Kondziu5: jedz, na chojniku jest fajnie, fajna atmosfera i miejsce.
Pomysl na ktory z tych biegow sie czujesz pewny, a potem wybierz ten oczko wyzej, zeby motywacja byla i cisnij.
Zaluje sie tylko tych biegow, na ktorych sie nie bylo ¯\_(ツ)_/¯
Pomysl na ktory z tych biegow sie czujesz pewny, a potem wybierz ten oczko wyzej, zeby motywacja byla i cisnij.
Zaluje sie tylko tych biegow, na ktorych sie nie bylo ¯\_(ツ)_/¯
Czy są jakieś buty nieprzemakalne warte uwagi? Zdaję sobie sprawę, że im but bardziej wodoszczelny, tym noga będzie miała większy problem z wentylacją. Szukam czegoś pod krótkie wypady, trochę biegania, sporo łażenia. Teren trudny, bo dużo wody, skały, "mokradła", czasami piargi. Mam sense ride 2 i byłyby ok, gdyby miały trochę wyższy "otok". Gdyby taki but wytrzymał godzinę, dwie to było by super.
Myślę nad salomon ultra glide na normalniejsze dni, ale
Myślę nad salomon ultra glide na normalniejsze dni, ale
@panmimoskok: a nie lepiej zwykle buty, tylko skrapety nieprzemakalne?
@panmimoskok: zrob wpis pod #ultra #ultramaraton #biegigorskie i zapytaj.
Wydaje mi sie, ze ktos na mirko pisal o tych skarpetach, czytalem rowniez na grupie ultra gdzies na FB, calkiem dobre opinie:
https://dexshell.pl/
Ale nie uzywalem sam, wiec zalecam weryfikacje.
Co do butow sa buty z membrana, teoretycznie wodoodporne, no ale to nie jest tak ze sie nie wleje. No chyba ze kupisz jakies wysokie, tylko w woderach sie #!$%@? biega ¯\_(ツ)_/¯
Wydaje mi sie, ze ktos na mirko pisal o tych skarpetach, czytalem rowniez na grupie ultra gdzies na FB, calkiem dobre opinie:
https://dexshell.pl/
Ale nie uzywalem sam, wiec zalecam weryfikacje.
Co do butow sa buty z membrana, teoretycznie wodoodporne, no ale to nie jest tak ze sie nie wleje. No chyba ze kupisz jakies wysokie, tylko w woderach sie #!$%@? biega ¯\_(ツ)_/¯
@noe44:
Nie mogłem się oprzeć cenie( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jak u Was Mirabeleki i Mirki?? Cena ma znaczenie czy kolor?? Oczywiście najlepiej jak w promo każdy kolor dostępny ale osobiście nie mam problemu,że buty mają kolor dość powiedzieć "dyskusyjny" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapraszam do dyskusji
#bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie
Nie mogłem się oprzeć cenie( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jak u Was Mirabeleki i Mirki?? Cena ma znaczenie czy kolor?? Oczywiście najlepiej jak w promo każdy kolor dostępny ale osobiście nie mam problemu,że buty mają kolor dość powiedzieć "dyskusyjny" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapraszam do dyskusji
#bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie
@noe44: heh, ja czekam az jakis producent wyprodukuje biale apodenki biegowe z kieszeniami w pasie.
Wtedy bede #!$%@? na trasie caly na bialo.
Komfort termiczny >>> kolory wyglad czy co tam. A ze sie ubrudzi i byc moze nie dopierze? #!$%@? ja ide pobiegac, a nie na raut ¯\_(ツ)_/¯
Wtedy bede #!$%@? na trasie caly na bialo.
Komfort termiczny >>> kolory wyglad czy co tam. A ze sie ubrudzi i byc moze nie dopierze? #!$%@? ja ide pobiegac, a nie na raut ¯\_(ツ)_/¯
@noe44: tylko cena się liczy, a wygląd to im bardziej, jak to nazwałeś "dyskusyjny" tym bardziej mi przypomina jak zaradny jestem i ile przycebuliłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak jak to ujęła @mozgogrdyczka: mam pomarańczowe- oczojebne Novablasty za pół rynkowej ceny, inne biało-złote i jeszcze miałem czarno-złote, ale już zadeptałem. Jeszcze teraz Nike z jakimiś tęczowymi akcentami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
DFBG Złoty półmaraton zaliczony, 1:44:26. Miejsce 13 na prawie 1000 osób brzmi fajnie. Zawaliłem na drugim kilometrze trochę podbieg i cofałem się po żela (dałem za niego 14zł a zjadłem go w połowie, tak cebula ze mnie xD)
Jakie są podobne wydarzenia biegowe, na których można się pościgać w górach wśród wyjadaczy? Jeszcze nie biegłem nawet maratonu, także połówki to jest max.
#bieganie #biegigorskie
Jakie są podobne wydarzenia biegowe, na których można się pościgać w górach wśród wyjadaczy? Jeszcze nie biegłem nawet maratonu, także połówki to jest max.
#bieganie #biegigorskie
- mozgogrdyczka
- noe44
- konto usunięte
- xcfgh
- Rain_Dog
- +7 innych
@grool: rozglądam się za nową kamizelka i w sumie mam pytanko czy flaski Salomona pasują do kamizelek Dynafit?
Moje pasują. Mam stare Salomony System 42 ( te z dużą dziurą jak słoik) 500ml i pasują lepiej do kamizelki Dynafita Sky 6 niż do Salomona Skin Pro 107.
@kimunyest95:
@kimunyest95:
196 850,82 - 68,52 = 196 782,30
Bieg Ultra Trail na DFBG. W drugiej trochę spowolniła mnie walka ze skurczami, ale generalnie wyszło nie najgorzej, miejsce w pierwszej czterdziestce.
#sztafeta #bieganie #biegigorskie
Skrypt | Statystyki
Bieg Ultra Trail na DFBG. W drugiej trochę spowolniła mnie walka ze skurczami, ale generalnie wyszło nie najgorzej, miejsce w pierwszej czterdziestce.
#sztafeta #bieganie #biegigorskie
Skrypt | Statystyki
- villain
- Frohike
- Anty_Chryst
- chuckd
- xcfgh
- +25 innych
@Crock92: ja mam Leki Micro Trail TA (aluminiowe - bo się bałam, ze połamię) - wygodne, nie są ciężkie, tylko do systemu trzeba się przyzwyczaić - rękawiczki jak w nordic walking. Poniżej 400 PLN. Decathlon także wypuścił w tym sezonie kijki składane Carbon/aluminium do wyboru ale nie testowałam bo mam już kije i działają. Ponadto, zajebiscie dużo ludzi widziałam z kijami składanymi od Aonijie na biegach i wydawali się zadowoleni.
@Crock92: było też omawiane ane tutaj: https://www.wykop.pl/wpis/60510403/mireczki-jakie-polecacie-kije-do-biegigorskie-racz/@Crock92
Jestem zadowolony, lepiej niż oczekiwałem. Choć oczekiwania były zaniżone, bo nie miałem punktu odniesienia i to pierwszy bieg z takimi przewyższeniami, a więc podejście ostrożnościowe.
Pod górę najczęściej podchodziłem, za to puszczaniem się z górki mocno nadrabiałem.
W tym tygodniu jeszcze treningowo we wtorek zrobiłem półmaraton 22km i
W Krakowie zaczyna GPKrakowa. Masz trasy w lesie wolskim od 900 metrów do 36 km.
Możesz potrenować.
Ja to zawsze startuję na końcu żeby ludzie mnie blokowali.
A potem już nie potrzebuję szaleć.