- Lucorek
- Euthymol
- shadowblackwolf
- Pseudocrebotra
- saviola7
- +339 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 61
@DrFaithless: dwa sezony to max. Ale pierwszy i ten klimat to jest mistrz :-)
- DrFaithless
- chudy_lolo
- alltimehigh
- Fearaneruial
- AtlantyQ
- +56 innych
Koniec Świata - Oranżada
- 54
- #
- #
- 0
#pzegryw 27 lvl, matura zdana. Polska elipson w stanie mazowiecki. Praca #!$%@?, co zrobić aby polepszyć swój życiowy standard? Jest jeszcze szansa?
#rozowepaski #niebieskiepaski
#rozowepaski #niebieskiepaski
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 868
W końcu na swoim
Także opuszczam tag #nieruchomosci narazka przegrywy
Także opuszczam tag #nieruchomosci narazka przegrywy
- Davidozz
- PandaCKratka
- koszyk2
- AAAAAPsik
- okfmale
- +863 innych
- 217
Ostatnio odkryłam, że jeden z moich ukochanych obiadów z dzieciństwa nie jest znany w każdej części kraju, a nawet zanika tutaj (Lubelszczyzna)
Więc pytanie do was, czy znacie barszcz czerwony z ziemniakami? (Taki jak na zdjeciu, ziemniaki w oddzielnym talerzu najlepiej ze skwarkami)
Dajcie znać w kom skąd pochodzicie.
#jedzzwykopem #obiad #kuchnia #gotujzwykopem #kiciochpyta #ankieta
Więc pytanie do was, czy znacie barszcz czerwony z ziemniakami? (Taki jak na zdjeciu, ziemniaki w oddzielnym talerzu najlepiej ze skwarkami)
Dajcie znać w kom skąd pochodzicie.
#jedzzwykopem #obiad #kuchnia #gotujzwykopem #kiciochpyta #ankieta
Znasz/jadłeś kiedyś taki obiad?
- Tak 72.9% (1488)
- Nie 27.1% (553)
- nomadicgoogler
- Glikol_Propylenowy
- Boomerang_pl
- Mirkosoft
- B8us
- +212 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@MallaCzarna: Jezu... Koszmar dzieciństwa. Zabielany czerownu:-\:-\
- 40
KLANIAM SIE NISKO PO SAME KULE XDDDD
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
- texebom586
- Wykopek84
- bbul44
- Utylizejszyn
- mirkobiniu
- +35 innych
#atencyjnysmuteczek
Dzień dobry,
dziś zrobiłam porównanie brzucha rano i po całym dniu oraz jedzeniu. Macie podobnie, że rano płaski brzuch, a jak coś zjecie to bebzun?
Czy to jest czymś spowodowane? Jem zdrowo w miarę ostatnio i ciekawi mnie czy to normalne czy nie.
Psychicznie trochę w rozsypce, ale daję rady. Będzie tylko lepiej.... do kolejnego epizodu depresji.
A bebzuna po jedzeniu się nie wstydzę (。◕‿‿◕。
Dzień dobry,
dziś zrobiłam porównanie brzucha rano i po całym dniu oraz jedzeniu. Macie podobnie, że rano płaski brzuch, a jak coś zjecie to bebzun?
Czy to jest czymś spowodowane? Jem zdrowo w miarę ostatnio i ciekawi mnie czy to normalne czy nie.
Psychicznie trochę w rozsypce, ale daję rady. Będzie tylko lepiej.... do kolejnego epizodu depresji.
A bebzuna po jedzeniu się nie wstydzę (。◕‿‿◕。
Rano płaski brzuch, a wieczorem bebzun.
- Mam tak samo. 52.0% (269)
- Nie mam tak. 25.3% (131)
- Różnie 22.6% (117)
- lubie-sernik
- ivbefre
- ranunculus
- szyderczy_szczur
- riot69
- +15 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@smuteczek2000s: powiem Ci jeszcze większą tajemnice.. Zważ się rano i wieczorem to dopiero będzie szok i niedowierzanie :-P
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Mircy co umieją w #bieganie i znają się na fizyce tego procesu.
O co chodzi. Temat redukcja tkanki tłuszczowej.
Mam do wykorzystania godzinę na siłowni biegając na bieżni. Jak zaplanować tą godzinę aby spalić jak najwięcej tłuszczu?
Czytając to i owo pojawia się temat optymalnego tętna do spalania tłuszczu czyli te up to 70% tętna max.
Jak wiadomo takie tętno to dość hmm swobodny trucht wręcz usypiajacy :-) albo marsz na jakims
O co chodzi. Temat redukcja tkanki tłuszczowej.
Mam do wykorzystania godzinę na siłowni biegając na bieżni. Jak zaplanować tą godzinę aby spalić jak najwięcej tłuszczu?
Czytając to i owo pojawia się temat optymalnego tętna do spalania tłuszczu czyli te up to 70% tętna max.
Jak wiadomo takie tętno to dość hmm swobodny trucht wręcz usypiajacy :-) albo marsz na jakims
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@kimunyest95: panie. Ja już 30kg odciąłem więc wiem co to bilans kaloryczny. Po prostu się głośno zastanawiam czy mogę jakoś skutecznie na maxa wykorzystać te godzinkę z głową :-)
@MirkobIog: dlatego pytam czy te moje wysrywy to mają jakiś sens :-)
@MirkobIog: dlatego pytam czy te moje wysrywy to mają jakiś sens :-)
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@PurpleHaze: o dzięki za konkrecik :-):-):-)
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Lujdziarski: oo zielona wstążka :-D:-D mój pies też dostaje #!$%@? jak widzi paczkę z taką tasiemka :-D:-D:-D
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 14
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Cypherspeed: lokalnie.. Galicja, brejdak, lajkonik i zobaczę co jeszcze :-)
Wrzucam kilka zdjęć z wczorajszej wycieczki na Jagnięcy Szczyt.
Było tak pięknie, ze brak mi słów. W ogóle mam tak, ze co pójdę w #tatry to to miejsce, w którym akurat jestem wydaje mi się najpiękniejsze na świecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Warunki super, pogoda idealna. W którymś momencie schodząca grupa Słowaków nas straszyła, ze wieje i mamy zawrócić, ale chyba jacyś dowcipnisie bo wiatru prawie nie było.
Było tak pięknie, ze brak mi słów. W ogóle mam tak, ze co pójdę w #tatry to to miejsce, w którym akurat jestem wydaje mi się najpiękniejsze na świecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Warunki super, pogoda idealna. W którymś momencie schodząca grupa Słowaków nas straszyła, ze wieje i mamy zawrócić, ale chyba jacyś dowcipnisie bo wiatru prawie nie było.
- lux666
- illa_a
- konto usunięte
- pilot1123
- matkaPewnegoMirka
- +123 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 88
Złota polska jesień plus #bieszczady to musi równać się dobra wyprawa gravelowa :-)
Link do stravy i kilku zdjęć z tego wypadu.
https://strava.app.link/ttkyxCKW6tb
#gory #gravel #rower
Link do stravy i kilku zdjęć z tego wypadu.
https://strava.app.link/ttkyxCKW6tb
#gory #gravel #rower
- kasiknocheinmal
- waclawek1991
- przeciwko78
- min_borda
- xcfgh
- +83 innych
- 0
- 1
@UlicznyPoeta: przejezdna w 100% aż za dużo asfatu nawet :P Forma jakaś jest bo w sumie biegam co 2 dni .. jak robisz setki na rowerze i nie przeraża 2k metrów w górę to atakuj ;)
- 0
Mircy z ekipy #mikrokoksy. Zszedłem do wagi na której chce zostać: minus jakieś 30kg. I co teraz? :D:D:D:D
Wiadomo że efekt dżodżo to coś czego nie chciałbym u siebie widzieć a z drugiej strony mam nawkręcany i zryty beret od tych liczeń kalorii że jak coś zjem "niezdrowego" to wio biegać albo odcinać w bilansie np przy kolacji.
Dajcie znać kto przechodził takie redukcje jak później się odnaleźć z tym wszystkim
Wiadomo że efekt dżodżo to coś czego nie chciałbym u siebie widzieć a z drugiej strony mam nawkręcany i zryty beret od tych liczeń kalorii że jak coś zjem "niezdrowego" to wio biegać albo odcinać w bilansie np przy kolacji.
Dajcie znać kto przechodził takie redukcje jak później się odnaleźć z tym wszystkim
- 0
@Boska_Klaudia: dobra ;D to minus a nie kreska :P
- 0
@Ulyssos: @Janczixd: oo i to jest fajna porada bo faktycznie od kiedy redukuję to też ćwiczę "siłowo" 3x w tyg, Piszę siłowo bo wiadomo że na redukcji to coś tam mikro rośnie albo nie tak mikro (chyba ze to efekt że tłuszczor zlazł i coś pod nim widać :)). Ale to jest to ... czyli mój plan cardio + siłowy powinien trochę okiełznać moje rozluźnienie w myśleniu tylko o kaloriach.
- 0
@Ulyssos: ja byłem na niecałych dwóch kcal i np wczoraj po cardio miałem ból żołądka z głodu ;/;/
Ale w drugą stronę to jeszcze nie miałem ;D
Ale w drugą stronę to jeszcze nie miałem ;D
- 123
Widać że zna się na modzie
#rolnikszukazony
#rolnikszukazony
- mlwn
- Japan_Panda
- alojzy78
- Grzegiii
- Panteista
- +118 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 10
@eleganckichlopak: pewnie ten słynny krystian Paul z TVP im stroje ogarnia :-D:-D
- paniczhrabi
- tompl
- tyrystor_TO220
- konto usunięte
- noobek
- +5 innych
860 853 + 146 + 39 = 861 038
Max square: 43x43
Max cluster: 2294
Total tiles: 3178
#rowerowyrownik #kwadraty #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
Max square: 43x43
Max cluster: 2294
Total tiles: 3178
#rowerowyrownik #kwadraty #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 2
Kobieta: jakie masz hobby?
@marcinpiworowicz: nie zrozumiesz
@marcinpiworowicz: nie zrozumiesz
Sobota 6:00 rano a ja już czekam na autobus bo dzisiaj lecę drugie ultra w życiu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Dzisiaj w planach 60km/1800m po malowniczych Rudawach Janowickich.
#biegajzwykopem #bieganie #ultramaraton #chwalesie
#biegajzwykopem #bieganie #ultramaraton #chwalesie
- piechurek9
- kimunyest95
- majkkali
- maccyp
- konto usunięte
- +359 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@WykopCzyZakopOtoJestPytanie: powodzenia! Wrzuć jakąś fotkę z trasy :-)
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 19
- kuraku
- mlody_dziad
- geszue
- pil0t
- thedestroyerofeels
- +14 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@koko_jumbo_i_do_przodu: jasne. Podrzucę wieczorem link do stravy jak wrócę :-)
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 412
- Kuork
- 100-letz
- StulejmanWielki
- CienRogategoSzczura
- micelangeloB
- +407 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 4
@quintic: @Niebieski40: @brian_de_rossali: @ha-mir: @Bieg_Z_Rozmachem: @dzaku: @pawel_je: @Erimar: @niebadzogrem: @geodetaPiotr:
żyje :-) idę na browar i picke. Kimanie na Jasnej Górze i jutro powrót :-) trasa mnie nie urzekła hmm. Generalnie mieszkałem w Krakowie 10lat i już doskonale wiem dlaczego z niego uciekłem do Rzeszowa. Korki, miliony ludzi i betonoza. Odcinek małopolski to jakaś w ogóle porażka i dopiero w śląskim ma
żyje :-) idę na browar i picke. Kimanie na Jasnej Górze i jutro powrót :-) trasa mnie nie urzekła hmm. Generalnie mieszkałem w Krakowie 10lat i już doskonale wiem dlaczego z niego uciekłem do Rzeszowa. Korki, miliony ludzi i betonoza. Odcinek małopolski to jakaś w ogóle porażka i dopiero w śląskim ma
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
No i komentując główny wpis. Będzie jednak dwa dni :-) chyba że jutro coś się z #!$%@? albo nogi odmówią posłuszeństwa. Wyszło 1650m przewyższenia tak przy okazji
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Niebieski40: obowiązkowo :-D:-D nie po to schudłem 30kg żeby nie pokazywać wysportowanego tyłka i ud :-D
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@geodetaPiotr: około 8 start i na 16.30 byłem. Po drodze pitstopy pod zamkami na żarełko, fotki itd. Bez zwiedzania.
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Cymerek: właśnie byłem mega zaskoczony bo to pierwszy raz jej używałem. Mega stabilnie. Zapominałem że ja mam
- 2413
#wojna #ukraina #rosja
Tak jak mówiłem we wpisie: https://www.wykop.pl/wpis/67996881/miraski-mam-dobry-humor-wiec-za-kazdy-plus-przelej/241642223/#comment-241642223
Wysyłam zaokrągloną kwotę. O północy było 11244 plusów.
P.S. Nie wołam, bo dużo Was xD
Również dziękuję użytkownikowi @fastmotion który wpłacić 2.5k na medyków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak jak mówiłem we wpisie: https://www.wykop.pl/wpis/67996881/miraski-mam-dobry-humor-wiec-za-kazdy-plus-przelej/241642223/#comment-241642223
Wysyłam zaokrągloną kwotę. O północy było 11244 plusów.
P.S. Nie wołam, bo dużo Was xD
Również dziękuję użytkownikowi @fastmotion który wpłacić 2.5k na medyków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- maniol92
- oszukalemsystem
- manjan
- PrezeeS7
- Badyl69
- +2408 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@kurazjajami: szanuje w opór :-) Pozdro miras!
- 2514
- KredaFreda
- LubieGroszek
- konto usunięte
- TullamoreD
- sshr
- +2509 innych
vertoo via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@SaintWykopek: haha. Prawda :-D:-D:-D sam zleciałem 30kg w dół i każdy pyta mnie odiete cud :-D:-D
Podajcie zarówno coś z segmentu C i D co Wam się najbardziej podoba.
#motoryzacja #samochody