Na dzień dzisiejszy zastanawia mnie co Janek.. Janek nie bo rodo.. bo to mnie już nie interere, że tak powiem, ale przeciętnie zastanawia mnie tu tego o co chodzi z tym jego cichutkim, syczącym kuurrrrrrrrrrrrrrrrrfwa na niemalże każdym.. tu ten nagraniu i dlaczego on to robi, dlaczego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
@smok_bozy: Lubie to jego kuurrrrrrrr..... wyraźnie słychać, ze to wydobywa sie z głębi duszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 24
@ZbeszczeszczonyPrzezSondoweK: Wyciekł jego adres
@smok_bozy: pszny mem
Pytanie @KFD_pl czy można gdzieś aktualnie nabyć/ czy planowane jest może wprowadzenie np. po czasie pandemii takich podkoszulków do kupienia na Waszej stronie, a konkretnie z tym logo i nadrukiem tego jakże popularnego ćwiczenia? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
Co to za nowy zwyczaj u 00j00ra z tym pozdrawianiem wyimaginowanych osób? Losuje wyrazy losuje i nagle wylosuje ''oo pozdrawiam asie, jolante, kasie'' itp xd Czyżby zaczerpnął ten nawyk z najlepszych lat redaktt..eangwuegfowiefhfhffss menela gdy pozdrawiał ze swojego zeszyciku wymyślonych ludzi? xd
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
@smok_bozy: kiedyś też tak było, ale major nauczył się że jak pisze do niego laska to znaczy że to widzowie się z niego nabijają.
Natomiast od czasu Mońki która okazała się być absolutnie prawdziwa major zmienił nastawienie
Natomiast od czasu Mońki która okazała się być absolutnie prawdziwa major zmienił nastawienie
Czy ławka płaska o wysokości 40 cm nie okaże się przypadkiem zbyt niska do dobrego wyciskania leżąc?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
Czy ukończenie tego kursu, nauki na Chess.com, do którego potrzeba premium jest opłacalne? Czy samo to może w widoczniejszy sposób podnieść poziom w grze czy jednak trzeba to skrupulatnie pierw łączyć z praktyką?
#szachy
#szachy
@Miszka_Fisznan: swój repertuar debiutowy dopiero od 1800 elo
Czym się kierować przy zakupie wyciągu do siłowni? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-15174-Wyciag-gorny-i-dolny-do-lawek-Home-MH-W104-Marbo-Sport.html?utm_source=criteo&utm_medium=retargeting&utm_campaign=lowerfunnel
Czy coś w tym stylu, może nawet to, będzie git?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Czy coś w tym stylu, może nawet to, będzie git?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@smok_bozy: Jeśli chodzi o wyciągi, to tego typu są najgorsze. Najlepiej jak ciężar jest na prowadnicach. To znacząco zwiększa płynność i komfort treningu. Powiedziałbym że to najistotniejsza rzecz jeśli chodzi o wyciąg.
Czy brak regulowanej ławki (tylko pozioma, bez regulacji) na domowej siłowni może być znaczącą ujmą w treningu np. mięśni klatki piersiowej?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@smok_bozy: Pozioma wystarczy. Klasyczne wyciskanie jest bardzo dobre na budowę klatki, do tego rozpiętki, pompki na poręczach, wyciskanie nad głowę i styknie.
- 18
Jak się nazywa fachowo taki uchwyt, narzędzie no nie wiem jak to nazwać xd do gryfu, do martwego ciągu, że sobie tym podważasz sztangę i wtedy wygodniej jest nałożyć obciążenie?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Czy taka taśma https://allegro.pl/oferta/guma-tasma-do-cwiczen-fitness-rozciagania-gu05-hms-7549302236 z takim oporem i w ogóle będzie ok do przykładowo- rozgrzewki przed treningiem wyciskania leżąc?
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
Czy taki stojak będzie ok pod gryf olimpijski według Was czy bardziej to jest przystosowane do tych zwykłych gryfów?
https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-do-cwiczen-sa4-7862121981?bi_s=ads&bi_m=showitem%3Aactive&bi_c=MmZjMDE4N2ItZGI4MS00MjMzLTk2YWItMmI0MTJiZDkwM2IxAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=acb13584-aded-45e0-a935-ae9b457d9760
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-do-cwiczen-sa4-7862121981?bi_s=ads&bi_m=showitem%3Aactive&bi_c=MmZjMDE4N2ItZGI4MS00MjMzLTk2YWItMmI0MTJiZDkwM2IxAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=acb13584-aded-45e0-a935-ae9b457d9760
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
https://www.olx.pl/oferta/eleiko-bumperr-obciazenia-olimpijskie-fi51mm-CID767-IDDWhbe.html#d3421bb5e0;promoted
Potrzebne oko eksperta- czy warto i czy przypadkiem nie mogą być lewe? Taka niska cena za Eleiko?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Potrzebne oko eksperta- czy warto i czy przypadkiem nie mogą być lewe? Taka niska cena za Eleiko?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Jako że planuję ogarnąć w jakieś parę tygodni własną prywatną siłownię, bo miejsce już mam to nurtują mnie pewnie kwestie, mianowicie:
1. Gdzie można kupić najtaniej taki gryf olimpijski z prawdziwego zdarzenia, nie np 17,5 kg tylko 20 kg z prawidłowymi wymiarami i jakie są różnice pomiędzy takim za 300 zł a za 600?
2. Czy opłaca się i jest w miarę możliwe uspawanie fajnego racka z otworami, gdzie uchwyty będą regulowane
1. Gdzie można kupić najtaniej taki gryf olimpijski z prawdziwego zdarzenia, nie np 17,5 kg tylko 20 kg z prawidłowymi wymiarami i jakie są różnice pomiędzy takim za 300 zł a za 600?
2. Czy opłaca się i jest w miarę możliwe uspawanie fajnego racka z otworami, gdzie uchwyty będą regulowane
- 1
jakie są różnice pomiędzy takim za 300 zł a za 600?
@smok_bozy: Łożyska, radełkowanie, twardość, skłonność do permanentnego odkształcania się
Czy opłaca się i jest w miarę możliwe uspawanie fajnego racka z otworami, gdzie uchwyty będą regulowane do bp, ohp, siadów, itd.? Bo z tego co patrzę to na internecie te racki są mega drogie, a posiadam możliwość uspawania, mam także stal i takie tam ( ͡° ͜ʖ ͡
- 1
@smok_bozy: Jakiś czas temu kompletowałem sobie siłkę. Mam rack, dwie sztangi proste, jedna łamana, ławka z regulacją, 200 kg obciążenia żeliwnego i 140 kg bumperów. Do tego gumowa podłoga, płyty 5 cm. Wyszło ok 5500 pln, kupowałem używki, sprzęt po likwidowanych siłowniach, itd. Nie wiem, jak duże ciężary chcesz tyrać (ja w typowy trójbój iść nie zamierzam, jak dojdę do 200kg w siadzie będę szczęśliwy). Do tego raczej wystarczą te chińskie
Czy są aktualnie w okolicy ludzie zdolni by złapać szczura wodnego na czynie inhalacji oparami rozpuszka niebożego? Nie orientuje się aż tak w bieżącej sytuacji, bo kiedyś jakieś pata nie pata aka rambo łapały albo jakieś us17 i tak dalej i tak dalej
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
Bardzo dobrze tak dla tego degenerata, który od każdego żałującego go naiwniaka zażyczyłby sobie 100 zł za zdjęcie + dał w łypę niemytą od miesięcy, brudną do czerni dłonią knurzą a na końcu #!$%@?ł na mróz niczym psa. 0 litości dla tego ukrutnego mitomana fałszywca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kononowicz #patostreamy
#kononowicz #patostreamy
- trzybojarz
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy