Jaki u Was jest stosunek wyniku wyciskania z pauzą do wyciskania t&g? Bo nieraz się słyszy, że pauza przy wyciskaniu to jest -10/15 kg xd
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez autora
Wprowadzenie takiego czegoś pod koniec treningu bicepsa po 3 seriach z normalnym zakresem powtórzeń i większym ciężarem ma sens czy niespecjalnie?
Wykop.pl
#mikrokoksy