#lodz #mikrokoksy #bjj Chciałem zacząć trenować jakieś sztuki walki ale jako że mam aparat na zębach pomyślałem że bjj to najlepszy wybór na początek. Polecacie w Łodzi jakaś szkole gdzie nauczyliby mnie od podstaw? Najlepiej z Multisport
@Sepzpietryny: tam w ogóle jest abstrakcyjna sytuacja jak "Czyste chojny" robią sobie z ZDiT poddanych najpierw stawiają zakazy parkowania ale jak jednak chcą zagarnąć skwerek to go przestawiają, że niby tam kiedyś była zieleń ( ͡°͜ʖ͡°)
@ajag: Pytanie jak wygląda dieta, wysypianie się, stres w ciągu dnia itd. Prolaktyna nie jest na tyle wysoko, żeby brać jakieś leki, zacząłbym od dużych dawek wit. B6 która powinna ją zbić, zbadać za 2tyg i zobaczyć jak będzie wyglądała sytuacja.
Ciekawi mnie jak większość trenujących na siłowni mirków podchodzi do kwestii asekuracji przy wyciskaniu leżąc. Zawsze wolicie mieć kogoś obok siebie, czy raczej kończycie będąc jeszcze pewni zapasu przy ostatnim powtórzeniu lub stosujecie techniki wydobywania się spod sztangi w stylu toczenia jej po sobie albo zrzucania talerzy na bok? #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fitness
Mireczki, ktoś ma jakieś sprawdzone słuchawki bezprzewodowe? Kabel i mus noszenia telefonu przy sobie jednak jest słaba. Konkretne przeznaczenie to głównie siłownia. Najlepiej douszne, nauszne trochę mniej mnie przekonują. Budżet - 150PLN? 200PLN?
@NieZnaszGo: korzystam z nich na siłce, nie wypadają, dźwięk bardzo ok, baterii nie udało mi się jeszcze rozładować w sumie, mysle ze musiałbym bez przerwy słuchać kilkanaście godzin ( ͡°͜ʖ͡°)
Za wiele treningów ostatnio nie wrzucałem, bo przestałem się nakręcać na 1rm jak głupi, zacząłem podchodzić do tego z totalnym luzem i bez żadnej pary, presji, więc i mniej ciekawie to wszystko wygląda heh.
Zmiana treningów, ograniczenie ciśnięcia za wszelką cenę, sprawdza się u mnie świetnie, dokładnie tak jak Louie Simmons mówił. Czyli do treningów max effort robienia 1rm podchodzić na całkowitym luzie, bez nakręcania się, a potem więcej sił przeznaczyć na
@IntruderXXL: w moim przypadku z wózkowaniem ładnie poradziło sobie GHR oraz barbell back extension ale to ćwiczonko na mniejszym ciężarze i świadoma praca pośladem i dwójkami, lockout przez to dużo łatwiejszy.