375871,88 - 8,10 - 8,35 - 12,00 = 375843,43
Aktualizacja po kilku dniach :)
Czwartek, 8,1km BC1 + ćwiczenia sprawnościowe w biegu, bez historii
Piątek, dzień odpoczynku przed górskim bieganiem
Sobota - 8,35km z czego pierwsze 2,5 pod górę, potem 3km odcinków podbieg-zbieg, praktycznie bez płaskiego, 1,5km długiego zbiegu i na koniec ponad kilometr po płaskim. Była ostra walka o podium w kategorii biegowej i udało się minąć rywala w walce o
Aktualizacja po kilku dniach :)
Czwartek, 8,1km BC1 + ćwiczenia sprawnościowe w biegu, bez historii
Piątek, dzień odpoczynku przed górskim bieganiem
Sobota - 8,35km z czego pierwsze 2,5 pod górę, potem 3km odcinków podbieg-zbieg, praktycznie bez płaskiego, 1,5km długiego zbiegu i na koniec ponad kilometr po płaskim. Była ostra walka o podium w kategorii biegowej i udało się minąć rywala w walce o
- Akkarin
- Lycha19897
- pestis
- Kelachim89
- crabster96
- +11 innych
Dystans: 6,18 km
Czas: ◷00:40:55
Tempo: 6:37 min/km
Powrót do prawdziwie porannego biegania podejście drugie. Nawet jestem z siebie dumna, bo ładnie wstałam z pierwszym budzikiem i 5:40 wyruszyłam. ʕ•ᴥ•ʔ
Trochę spokojnego (no względnie, bo miałam straszny problem z wejściem w jakieś sensowne i równe tempo) biegania, a na koniec 4 szybsze przebieżki.
Miłego Mirki! (。◕‿‿◕。)