#silownia mirki dajcie jakieś filmiki dla początkującego. coś co sami chcielibyście wiedzieć trenując na początku
Co uważacie o tym?
Słyszałem że można SB połamać palce i nie zastąpi zwykłego kastetu
Wiadomo lepiej unikać bójki
W chwili zagrożenia można nie wyciągnąć
Ale znowu pistolet też ciężko wyciągnąć
Posiadanie kastetu jest nielegalne z tego co wiem
Ale z drugiej strony uderzenie czymś takim na brzuch może być wyjściem z sytuacji
https://allegro.pl/oferta/pierscien-ochronny-stal-kastety-steel-ring-13316654159
https://allegro.pl/oferta/pierscien-ochronny-stal-kastety-samoobrona-13556524567
#mikrokoksy #przegryw
#gownowpis #militaria #samoobrona
Słyszałem że można SB połamać palce i nie zastąpi zwykłego kastetu
Wiadomo lepiej unikać bójki
W chwili zagrożenia można nie wyciągnąć
Ale znowu pistolet też ciężko wyciągnąć
Posiadanie kastetu jest nielegalne z tego co wiem
Ale z drugiej strony uderzenie czymś takim na brzuch może być wyjściem z sytuacji
https://allegro.pl/oferta/pierscien-ochronny-stal-kastety-steel-ring-13316654159
https://allegro.pl/oferta/pierscien-ochronny-stal-kastety-samoobrona-13556524567
#mikrokoksy #przegryw
#gownowpis #militaria #samoobrona
FeC7800 via Wykop
- 1
@elozapiekanka: #przegryw prędzej sobie w tym uwięzi pewną część ciała niż wyjdzie z jakiejkolwiek bójki
Tak się zastanawiam panowie #bieganie wpływa na #seks ?
Jak już będę miał babę to będąc w dobrej kondycji mając wyższe VO2MAX jakieś profity na tym polu zaobserwuję? XD
Macie jakieś doświadczenie/porównanie? XD
#przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy
Jak już będę miał babę to będąc w dobrej kondycji mając wyższe VO2MAX jakieś profity na tym polu zaobserwuję? XD
Macie jakieś doświadczenie/porównanie? XD
#przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy
FeC7800 via Wykop
- 8
@LonNon: chłop co pisze o jakimś vo2max, chyba virgin max, podczas gdy oskar z chadem ostatni raz biegali w liceum na wfie
- Beeercik
- Kashankovsky
- Xaroks
- Taboretowy
- MaxOttoVonStirlitz
- +3 innych
- 17
ALE BĘDZIE OGIEŃ!!!
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- matteo_moravietzky
- VoiDancer
- Adrmer
- Saprofit
- HausHagenbeck
- +12 innych
FeC7800 via Wykop
- 18
@zagi_ssj: czy to pierwsze zawody gdzie wymagana będzie obecność straży pożarnej?
- Boleslavic
- Jerry664
- zagi_ssj
- kendzior333
- ugotowany_kamien
- +13 innych
- 9
St00pki deficit deadlift with pause 3x250 #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #stopyboners #stopy
- Grzegiii
- hallowedbythyname
- shreddedmf
- Keruuu3
- Bumelante
- +4 innych
- 28
Chciałbym podziękować użytkownikowi @gacek2121 za przyznanie statuetki boga kulturystyki w kategorii chów p0laka klatkowego. Jestem dumny z nagrody. Na Privie Gacek poprosił mnie o zużyte boxy lub slipy, niestety z uwagi, że mam żonę nie pozwala mi na takie zabawy (nie mogę też zostać Twoim sugar daddy :((), wiec jedyne co moge zrobić to zostawić dwie wiekopomne fotki, aby użytkownik mógł se do nich zwalic konia. Naturalną formę (0 mg week) i
- smok_bozy
- scuhcaj
- IntruderXXD
- stefan8800
- neonGlou
- +23 innych
- 2
Nigdy nie będziesz tak duży, umięśniony i dociety jak niscy mężczyźni. Sorry ale malutcy lankleci (osoby powyżej 180cm) nigdy nie będą wyglądać na dużych i muskularnych... Wystarczy popatrzeć na zawody Mr Olimpia... Myślicie, że czemu średni wzrost finalistów wynosi 170cm? Mr Olimpia z 2022 zmogowal wszystkich mając 165cm...
Wysocy ludzie z tagu mogą toczyć pianę z pyska ile chcą ale niestety prawda jest taka, że wylosowaliscie najgorsza genetykę. Manlet> lanklet
#silownia
#
Wysocy ludzie z tagu mogą toczyć pianę z pyska ile chcą ale niestety prawda jest taka, że wylosowaliscie najgorsza genetykę. Manlet> lanklet
#silownia
#
- robert-oro
- senes
- imarid
- Jerry664
- konto usunięte
- +637 innych
FeC7800 via Wykop
- 0
@meandryczna_monaterka: sugerowanie, że to gorsze niż widok na jakąś wiecznie szarą brudną ulicę przypominającą w jakim kraju żyjesz
#silownia screen z pewnej grupy facebookowej. Jak to jest możliwe, że koleś bez jakiegokolwiek doświadczenia z ciężarami na start wyciska 80kg? Z tego co pisał to trenował tylko zapasy przez 8 lat. No ręce opadają jak się przyrównam do niego gdzie po około 6 miesiącach ledwo doszedłem do 72kg w seriach. Aż się odechciewa ćwiczyć.
- 43
Ponoć progresować na redukcji mogą tylko początkujący albo sterydy xD.
Miałem dać sobie spokój i odpocząć na redukcji, ale kolejny blok za mną, schudłem 1,5 kg od zeszłego miesiąca i dołożyłem do martwego +7,5 kg. 325 kg ważąc 84 kg daje już całkiem fajne x3,87 BW, więc czwórka coraz bliżej. Mój all-time PR to 330 kg @ 92 kg, więc trochę cyrk - może za miesiąc uda się wyrównać ważąc dychę mniej
Miałem dać sobie spokój i odpocząć na redukcji, ale kolejny blok za mną, schudłem 1,5 kg od zeszłego miesiąca i dołożyłem do martwego +7,5 kg. 325 kg ważąc 84 kg daje już całkiem fajne x3,87 BW, więc czwórka coraz bliżej. Mój all-time PR to 330 kg @ 92 kg, więc trochę cyrk - może za miesiąc uda się wyrównać ważąc dychę mniej
- Insuliniarz
- kolczata
- IntruderXXD
- VoiDancer
- Kyriakos
- +38 innych
FeC7800 via Wykop
- 6
@IntruderXXD: kolana za stopami i kąt 90 stopni, nie widzę problemu
- IntruderXXD
- John_S
- rrr100
- Mahapralaja
- Bubbo
- +1 innych
- 13
Siema, wracam po tygodniu deloadu a tak właściwie to nietrenowania XD.
Trening siadów, zaczynam troche lżej bo po nawet tak krótkich przerwach jestem rozlatany jakiś, pozniej dowale do pieca.
Wrzucam wyjątkowo wiecej niż top set:
165x2
170x2 top set
150x3 w tempie
140x3 cos ala dynamic
do tego wpadło ssb cyclist sq 2x8 70kg delikatna pompka na czwórke, rdl 2x5 100kg
Target na ten 4-5 tygodniowy blok:
sq 195-205 x3
bp 105-112,5
Trening siadów, zaczynam troche lżej bo po nawet tak krótkich przerwach jestem rozlatany jakiś, pozniej dowale do pieca.
Wrzucam wyjątkowo wiecej niż top set:
165x2
170x2 top set
150x3 w tempie
140x3 cos ala dynamic
do tego wpadło ssb cyclist sq 2x8 70kg delikatna pompka na czwórke, rdl 2x5 100kg
Target na ten 4-5 tygodniowy blok:
sq 195-205 x3
bp 105-112,5
- DywanTv
- KrLB
- IntruderXXD
- Oplyy
- Xaroks
- +8 innych
#mikrokoksy
#silownia
Thor robi incline press 80kg na ławeczce prawie 1:1 takiej jak @Szefu robi.
https://wykop.pl/wpis/70968551/nowy-model-lawy-tym-razem-regulowana-mikrokoksy-si
@Wojtas_elo wygląda na to że taka konstrukcja jest dość wytrzymała (u Thora ponad 330kg w sumie)
#silownia
Thor robi incline press 80kg na ławeczce prawie 1:1 takiej jak @Szefu robi.
https://wykop.pl/wpis/70968551/nowy-model-lawy-tym-razem-regulowana-mikrokoksy-si
@Wojtas_elo wygląda na to że taka konstrukcja jest dość wytrzymała (u Thora ponad 330kg w sumie)
białko z GreatOne, hit czy kit? Na pepperze widzę płacz że to jakieś gówno bo za taką cenę za dobrze się rozpuszcza xd
różnicy w niczym nie odczułem przerzucając się z KFD, a dostarczam w diecie tyle białka z WPC, że jestem już chyba praktycznie zbudowany z WPC Greatone