Te ostatnie 20 pompek weszło, ale bardzo ciężko. #hundredpushups

Dochodzę do wniosku, że większosć moich problemów z przeskoczeniem kolejnego dnia są problemy z oddychaniem. Kiedy robię wydech przy podnoszeniu ciała a wdech przy opuszczaniu pompki lecą mi bardzo lekko, ale tylko zgubię rytm, czy przytrzymam oddech przy podnoszeniu od razu szum w uszach, blokada w mięśniach i nie mogę podnieść. Ciężko pozbyć się przyzwyczajenia powstrzymywania oddechu przy pompce... #hundredpushups

Znowu to samo. Zaczyna się sumarycznie dziennie >80 pompek i już nie mogę wyrobić. Chyba będę meczył ten drugi tydzień jeszcze raz, już 3ci kolejny. #hundredpushups

Cały dzien spędziłem dzisiaj na ściance wspinaczkowej więc chyba mogę odpuścić sobie #hundredpushups . Gdyby ktos się kiedyś zastanawiał, drytooling to wspaniała rzecz.

Ostatnim razem podczas mojego dnia treningowego dostałem wiele opinii, które postanowiłem wykorzystać w rzeczywistości i lepiej się przygotować. Proszę pamiętać, że w domowych warunkach nie mam aż tak wiele możliwości by zadbać o wszystko o co chciałbym zadbać. Przemyślałem wszystkie za i przeciw i postanowiłem aktualnie rozpocząć mój dosyć bezpiecznie ułożony plan na czas najbliższego miesiąca lub dwóch, a następnie skierować swoje kroki na siłownie i zainwestować w plan przygotowany przez profesjonalistę.Pokaż całość

Chyba jestem jakiś dziwny. Pompuję tylko co 2-gi dzień a mimo to występuje taka dziwna sytuacja, że zrobiłem 2-gi tydzień właściwie bez problemów, wystartowałem z 3-cim nie dałem rady ni cholery wiec chciałem powtórzyć 2-gi... cykl ten sam, nie wyrabiałem ostatnich serii, cokolwiek bym nie zrobił. Uznałem, ze zacznę od 1-wszegpo tygodnia, żeby się jakoś wdrożyć i zaczynać po kolei... Dzisiaj ostatkami sił w ostatniej serii dociągnąłem 12 z 1-wszego dnia 1-wszegoPokaż całość

#hundredpushups week 2, day 2 zaczynam od nowa, bo cienko mi idzie

#hundredpushups week 3, day 2, max 17, all 72

#hundredpushups week 5,day 1 nie dałem rady zrobic ostatniej serii :(

#hundredpushups week 4,day 3

#hundredpushups week 4,day 2 - all 113

#hundredpushups week 4,day 1 - all 107

#hundredpushups week 3,day 3 - all 120

#hundredpushups week 3,day 2 - razem 100

#hundredpushups week 3,day 1 - za wczoray

#hundredpushups week 2,day 3, max20 - razem 81

#hundredpushups week 2,day 2, max17 - ta ostatnia to ledwo ledwo

#hundredpushups week 2,day 1, max15

#hundredpushups week 1,day 3, max15

#hundredpushups week 1,day 2, max14