#bieganie jeśli chciałbym schudnąć i całkiem wyłączę słodkie rzeczy plus cukier z kawy / herbaty czy to jest to w miarę bezpieczne . Zakładam jeść owoce i resztę normalnie.
@wielkieqq: poki nie przechodzisz na keto diete czyli wegle w minimalnej ilosci, to chleb wyroby maczne kasze makarony ryze, beda ci dostarczac dosc weglowodanow.
Jesli planujesz kompletne wylaczenie wegli, to musisz zobaczyc jak to bedzie. Ja bylem ponad rok na keto, po przywyczajeniu sie biegalo sie bardzo dobrze. Ale to wszystko jest sprawa indywidualna.
Jesli planujesz kompletne wylaczenie wegli, to musisz zobaczyc jak to bedzie. Ja bylem ponad rok na keto, po przywyczajeniu sie biegalo sie bardzo dobrze. Ale to wszystko jest sprawa indywidualna.