Czy zna ktoś jakiś sposób na "wyciszenie" zmęczonych mięśni nóg? Bo ostatnio jak robię dół, to później w nocy nie mogę spać - budzę się z uczuciem mocnego zmęczenia nóg, przez które nie mogę ponownie zasnąć (dziś tak miałem przez prawie 4h, między 1 a 5 rano). A że wstaję rano, to mnie to już irytuje...
ja bym polecil medyczny roller z certyfikatem a nie jakis shit z decathlonu :) sorki oms roller to mega opcja https://ortomedsport.pl/oms-roll / porzadna gestosc, wypustki nie sa potrzebne:)
#mikrokoksy #silownia