Udało się komuś obniżyć set-point tkanki tłuszczowej? Jak miałem 13 lat to na diecie czokoszokowej trzymałem 7-8% bf grając całymi dniami w tibie i nie uprawiając sportu, po prostu zapominałem o jedzeniu i ciągle przez to niedowagę miałem. Teraz 24 lata i jak tylko zejdę poniżej 10-11% to układ odpornościowy zaczyna szwankować i bardzo łatwo zachorować + robię się bardziej drażliwy i mam mało energii. Z wiekiem set-point się zmienił czy jak?
W łapie bez pompy mam
- < 33 13.7% (13)
- 33 - 34,5 1.1% (1)
- 34,5 - 36 11.6% (11)
- 36 - 37,5 8.4% (8)
- 37,5 - 39 14.7% (14)
- 39 - 40,5 18.9% (18)
- 40,5 - 42 11.6% (11)
- 42 - 43,5 9.5% (9)
- 43,5 - 45 4.2% (4)
- 45 < 6.3% (6)
https://youtu.be/6km-dDFjnTk
Zobaczcie, polki nawet się z tym nie kryją.
Oto piosenka, w której najsampierw p0lka nie chce polaka ani brzydala czy biedaka, ale chce CHADA, MURZYNA, BOGACZA, MOKEBE. Rżnie się na potęgę w klubowych toaletach stojąc w moczu po kostki.
Początek:
Daj chłopaka,... Nie polaka, daj mokebe
Koniec: ahh daj polaka, teraz się przyda