Mireczki, po miesiącu od poprzedniego wpisu robię przerwę w masowaniu i zamierzam gdzieś do połowy października popracować nad separacją. Zmieniłem treningi, dorzucam interwały i zobaczymy co z tego będzie. Dzisiaj czeka mnie trening nóg - pierwszy nowym planem i czuję, że będzie srogo:)
@digupherbones: ładne barki, masz może gdzieś swój plan treningowy rozpisany w formie elektronicznej? Od października do grudnia zamierzam bardzo masować i szukam inspiracji na dobry plan treningowy. Wołaj
#silownia #mikrokoksy #mojaforma