Mirki pewnie prosta sprawa, ale coś nie mogę zlokalizować tych ustawień. Czy w Paperwhite II da się ustawić/ wydłużyć czas po którym czytnik przechodzi w stan uśpienia? Mam kilka książek IT z praktycznymi ćwiczeniami. Robię sobie czasami to o czym tam piszą na laptopie i zanim skończę to czytnik jest już uśpiony. Chciałem ten czas trochę wydłużyć, ale nie wiem gdzie to się robi.
Mirki, co polecacie na wzmocnienie nog. Generalnie chodzi mi o to, ze dawno temu wypadlo mi kolano. Na szczescie bez zadnych powazniejszych konsekwencji. Jakis tydzien temu przy graniu w pilke troche je podkrecilem. Teraz przy zginaniu boli. Co bedzie najlepsze. Zeby to cholerstwo wzmocnic. Jakies przysiady, plywanie? #silownia
@shdw: tu się zgodzę. nawet kiedyś widziałem gościa na wyprostach gdzie maszyna miała regulowany zakres ruchu, tzn wyprost był niepełny. Służyło to rehabilitacji ale robił to pod ścisłym nadzorem fachowca.
@dafcior: wg. mnie najkorzystniej będzie to obudować mięśniami. a jeszcze korzystniej wydać raz stówę na fizjoterapeutę, który zbada kolano i stwierdzi co należy poprawić w jego pracy
z naciskiem na aeroby.
#roknasilowni