@czlowiek_smiec: Opłaca się jeśli robisz maxy. Natomiast jeśli są to zwykłe serie treningowe to się nie opłaca, gdyż w ten sposób odciążasz tzw. mięśnie "core" czyli szeroko pojęty brzuch i okolice. A co za tym idzie pozbawiasz się dodatkowego bodźca do wzrostu tych mięśni.
Kolega pytał o pas nie w kontekście nauki trzymania napięcia, jak mniemam, bo początkujący nie jest.
Jest taki kulturysta, niestety nie pamiętam jak się nazywał, który w ogóle nie ćwiczy typowo na brzuch, robi tylko typowe wielostawy pamiętając o doskonałym spięciu i ma abs jak tarka.
@vizori: Trójboiści to wiadomo, w ich przypadku pas daje po prostu dodatkowe kg do wyniku, natomiast autor jak przypuszczam myślał raczej o sylwetce i ogólnej sprawności niż starcie w zawodach.
A co do skorupy żółwia na brzuchu i klockowatej sylwetki to faktycznie wielu kulturystów obecnie taką ma, to ma nawet swoją nazwę - "palumbolizm". Chyba nie powiecie mi, że Arnold i wszyscy wielcy starej ery zanim zaczęli się faszerować sterydami dla
#silownia #mikrokoksy
Jest taki kulturysta, niestety nie pamiętam jak się nazywał, który w ogóle nie ćwiczy typowo na brzuch, robi tylko typowe wielostawy pamiętając o doskonałym spięciu i ma abs jak tarka.
A co do skorupy żółwia na brzuchu i klockowatej sylwetki to faktycznie wielu kulturystów obecnie taką ma, to ma nawet swoją nazwę - "palumbolizm".
Chyba nie powiecie mi, że Arnold i wszyscy wielcy starej ery zanim zaczęli się faszerować sterydami dla