#kalistenika
Siema mirki, przychodze do was z ważnym dla mnie pytaniem. Zamierzam zacząć ćwiczyć kalistenike lecz nie wiem jak się za to wszystko złapać. Oprócz tego chciałbym również brać białko ale również nie mam pojęcia jakie. Jakieś porady? Dzięki z góry.
Siema mirki, przychodze do was z ważnym dla mnie pytaniem. Zamierzam zacząć ćwiczyć kalistenike lecz nie wiem jak się za to wszystko złapać. Oprócz tego chciałbym również brać białko ale również nie mam pojęcia jakie. Jakieś porady? Dzięki z góry.
@Wooke03: Ja biorę taki: https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html
Znajomy polecił, który z tego co się orientuje ma naprawdę spoko pojęcie :)
A co do kalisteniki to na początku systematycznie zwiększałem liczbę podciągnieć, żeby nabrać siły a z czasem zaczęły wchodzić inne ćwiczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Znajomy polecił, który z tego co się orientuje ma naprawdę spoko pojęcie :)
A co do kalisteniki to na początku systematycznie zwiększałem liczbę podciągnieć, żeby nabrać siły a z czasem zaczęły wchodzić inne ćwiczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Wooke03 kalistenika jest prosta jak sranie. Oglądasz jakiegoś kure, poznajesz kilka ćwiczeń i idziesz na sw park i ćwiczysz. Krzywdy nie powinieneś sobie zrobić jak się rozgrzejesz. A później będziesz czuł ćwiczenia które dobrze działają a które masz opanowane
Siema mirki, przychodze do was z ważnym dla mnie pytaniem. Zamierzam zacząć ćwiczyć kalistenike lecz nie wiem jak się za to wszystko złapać. (Mam 15 lat) Oprócz tego chciałbym również brać białko ale również nie mam pojęcia jakie. Jakieś porady? Dzięki z góry.