Jak sobie radzić z podświadomym stresem?

Odkąd pamiętam stresowałem się podświadomie. Nie mam na tym kontroli. Czasem w sytuacjach naprawdę stresowych nic się nie dzieje, a czasem jakimiś głupotami się stresuję choć wiem że nie ma czym i ciągle sobie to powtarzam. Czasem potrafi mnie stres złapać w środku nagle pomimo że nic się nie dzieje. Nie wiem czy dobrze to opisałem. #stres #zdrowie #psychologia