Profil: @SamiS - Wpisy (dodane) - strona 23

6212-2=6210

#roknasilowni

2km biegu, nogi, brzuch i 2km biegu na deser.

Komentarz usunięty przez autora

@xcccx: poprawilem zanim napisales, ale dzieki.

6472 - 2 = 6470

Cardio, c---i, barki, brzuch. Nogi i plecy wołają o atencję...

#roknasilowni

@SamiS: robiłeś w takiej kolejności- najpierw cardio?

@fasfsrheeahgdfhds2: tak, chociaż nieprecyzyjnie się wyraziłem. W zasadzie powinna być mocna rozgrzewka a nie cardio.

6546-1,5 = 6544,5

Rano. 3km biegu, biceps, triceps. Na resztę zabrakło czasu.

#roknasilowni

Komentarz usunięty przez moderatora

@sarge: dzieki

6475 - 1,5 = 6473,5

rano.

3km biegu, c---i, brzuch, barki, triceps.

No

źródło: comment_clLsLOTs2qwVoPR8QwFb6bL81r3wwqy1.jpg

@layla__ Nie zawołał Cię. Możesz go pouczyć, za nieznajomość regulaminu.

@layla__: Za 2-3 miechy jak wyrzeźbię. Bo u mnie aż trochę za mokro. :)

6683 - 2 = 6681

To i ja się dorzucę z wczoraj.

cardio, plecy, biceps.

#roknasilowni